Статьи

Лечение хронической усталости травами

К возникновению синдрома хронической усталости может приводить длительная нагрузка на компенсаторно-приспособительные механизмы организма. Адаптация помогает человеку приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Человек адаптируется к температуре, питанию, физическим и эмоциональным нагрузкам. При длительном воздействии различных факторов адаптационные возможности организма могут снижаться, что сопровождается усталостью и снижением работоспособности. Адаптация организма и хроническая усталость Адаптация — это способность […]

Бессонница: лечение народными средствами и травами

Человек нуждается в регулярном и полноценном отдыхе. Сон помогает организму восстанавливаться, а его недостаток может приводить к сонливости, раздражительности, снижению концентрации внимания и работоспособности. Нарушения сна могут возникать по разным причинам: стресс, тревога, изменение режима дня, хронические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов и другие факторы. Поэтому при длительной бессоннице важно не только пытаться улучшить сон, […]

Укрепляем иммунитет травами

Чтобы разобраться в том, как растения могут использоваться для поддержки иммунной системы, необходимо иметь хотя бы общее представление об иммунитете. Иммунная система — сложная функциональная система организма. Она помогает поддерживать постоянство внутренней среды, распознавать чужеродные клетки и другие потенциально опасные факторы, участвовать в их уничтожении и формировать иммунологическую память. Для выполнения этих функций иммунная система […]

Травы для поддержки здоровья сердца

Некоторые лекарственные растения традиционно используются в фитотерапии для поддержки работы сердечно-сосудистой системы. Однако при симптомах, которые могут указывать на сердечную недостаточность, травы не должны заменять обследование и лечение, назначенное врачом. К признакам, требующим обращения за медицинской помощью, относятся выраженная слабость, отеки рук, ног или лица, увеличение печени, синеватый оттенок кожи, особенно лица и пальцев. При […]

Красивые волосы и питание

Красота и состояние волос во многом зависят от общего состояния организма и полноценности питания. Недостаток некоторых питательных веществ может отражаться на структуре, росте и внешнем виде волос. Какие продукты нужны для здоровья волос? Правильное питание имеет важное значение для нормального роста волос. Организм должен получать достаточное количество белка, поскольку аминокислоты являются строительным материалом для синтеза […]

Рыба поможет улучшить настроение

Регулярное включение рыбы в рацион может быть полезно не только для физического здоровья, но и для поддержания нормальной работы нервной системы. Почему рыба может влиять на настроение? Не напрасно в послевоенные годы в нашей стране вторник и четверг считались «рыбными днями». Сегодня хорошо известно, что рыба, особенно жирные сорта, например сельдь и скумбрия, содержит полиненасыщенные […]

Загородный отдых в Свердловской области и на Урале

Смена климата во время отпуска Поездка в регион с другим климатом требует от организма адаптации к новым условиям. Насколько легко пройдет этот период, зависит от возраста, состояния здоровья, привычного климата, продолжительности поездки и индивидуальных особенностей человека. Особенно внимательно к выбору места для отдыха стоит относиться людям с хроническими заболеваниями, пожилым людям и семьям с маленькими […]

Секреты бодрости: как вернуть энергию и хорошее настроение

Предлагаем вам простые и проверенные способы поддержать бодрость, активность и хорошее настроение в весенний период. Природные адаптогены Весной многие люди ощущают усталость и снижение работоспособности. В этот период можно обратить внимание на природные адаптогены, например женьшень, элеутерококк и лимонник. Они традиционно используются для поддержания тонуса и адаптации организма к нагрузкам. При этом эффект индивидуален, а […]

Специи: что к чему добавлять — сочетания специй для разных блюд

Правильно подобранные специи помогают раскрыть вкус и аромат продуктов. Разные приправы хорошо сочетаются с мясом, рыбой, овощами, супами, гарнирами и напитками. Ниже собраны варианты сочетаний специй и пряностей для разных блюд. Список можно использовать как небольшую шпаргалку при приготовлении пищи. Первые блюда и супы Мясной суп Лук, чеснок, петрушка, морковь, кольраби, шафран, куркума, лук-порей, сушёные […]

Микроэлементы: кальций, калий, селен, магний, цинк, железо, медь, йод и другие минералы

Минералы и микроэлементы необходимы организму для нормальной работы нервной системы, мышц, сердца, костей, кроветворения, обмена веществ и других процессов. К ним относятся кальций, калий, магний, железо, цинк, селен, йод, медь и ряд других элементов. Получать необходимые вещества в большинстве случаев можно с разнообразным и сбалансированным питанием. При этом как недостаток, так и избыток некоторых минералов […]

Лечение хронической усталости травами

Бессонница: лечение народными средствами и травами

Укрепляем иммунитет травами

Травы для поддержки здоровья сердца

Красивые волосы и питание

Рыба поможет улучшить настроение

Загородный отдых в Свердловской области и на Урале

Секреты бодрости: как вернуть энергию и хорошее настроение

Специи: что к чему добавлять — сочетания специй для разных блюд

Микроэлементы: кальций, калий, селен, магний, цинк, железо, медь, йод и другие минералы

Номера

О базе

Контакты