Статьи

Диета доктора Артура Агатстон

Дорогие друзья, питание на программе "Йога+коррекция веса" базируется на принципах разработанных доктором Агатстоном, участники программы, оценив достоинства и вкусовые качества этой кухни всегда интересуются, как организовать такое-же питание дома. Для них мы публикуем подробное описание диеты. ПРЕДИСЛОВИЕ Диету, которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон, сначала называли диетой Южного берега, южного пляжа или пляжной диетой. Президентской […]

Йога и похудение

Йога — древняя система знаний о человеке, его теле и внутреннем мире. Основанная на тысячелетнем опыте Востока, йога предлагает широкий арсенал методов, которые позволяют улучшить свое здоровье, почувствовать себя спокойнее и гармоничнее. Упражнения йоги очень благоприятны для женщин и приводят к положительным результатам при регулярных занятиях в группе и самостоятельно. Тогда как любые виды спорта […]

Ожирение опасно

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы . Именно эти нарушения, к которым относятся, например, дистрофические изменения в миокарде, атеросклеротические поражения сосудов и изменения кровяного давления, и выявляются в первую очередь. При выраженных жировых отложениях работа сердца затрудняется, сердце покрывается как бы жировым панцирем, затрудняя его сократительную функцию. В результате появляются: одышка при физической […]

Расслабляющий массаж

Всем известно прекрасное качество расслабляющего массажа — расслаблять, снимать напряжение, успокаивать. Расслабляющий эффект массажа связан с выделением большого количества гормона удовольствия при физическом воздействии руками на мягкие ткани тела. Гормон, в свою очередь, воздействуя на определенные центры головного мозга, и вызывает состояние эйфории и релаксации. Антистрессовый расслабляющий массаж обязательно включает массаж головы и шейно-воротниковой зоны, […]

Траволечение лишнего веса

Наверное, очень трудно найти женщину, которая не хотела бы похудеть и не пыталась бы тем или иным способом избавиться от лишних килограммов. Проблема лишнего веса нередко становится для некоторых людей болезненно насущной, лишает покоя и сна, заставляет искать все возможные пути ее решения. Бесчисленные заковыристые диеты, пестрящие этикетками препараты и пищевые добавки… Что только не […]

Йога и стресс

Современная жизнь такова, что каждый из нас может пасть жертвой нервного срыва и связанных с ним болезней, – как телесных, так и душевных. Что касается внешности, то многие проблемы кожи и волос – угри, пигментные пятна, выпадение волос – могут быть вызваны стрессом. Стресс может послужить причиной даже увеличения веса, так как многие люди, нервничая, […]

Как сохранить бодрость зимой

В холодное время года не только замирают под снежным покровом растения и впадают в спячку некоторые животные Организм человека также реагирует на биологически неблагоприятные условия: снижается жизненный тонус, появляется сонливость, мы становимся тяжелее на подъем и плохо справляемся с нагрузками – как физическими, так и умственными. Тем не менее наша жизнь должна протекать по обычному […]

Отдых на природе и повышение работоспособности

Принцип золотой середины учит нас тому, что человек не может выдержать однообразного темпа жизни. Он не в состоянии терпеть долгое время чрезмерную нагрузку на работе, напряжение, нехватку времени, физическое и психологическое давление. Пренебрежение отдыхом продлится до тех пор, пока организм не подаст сигнал о помощи. Организм предупреждает об опасности (Вам нужен отдых на природе) турбаза […]

Развлекаем ребенка на даче

В пользе дачного отдыха сегодня никто не сомневается. Тут тебе и воздух свежий, и купание, и лес. Только почему же лето, проведенное на даче, и мама, и ребенок вспоминают порой как «деревенскую ссылку»? Ведь дача дарит нам уникальную возможность жить в постоянной близости с природой, чувствовать ее дыхание, тепло, силу. Осталось только этим воспользоваться в […]

Банный массаж

С давних времен баня и банный массаж служили отличным средством, снимающим усталость и нервное напряжение. Использовались банные процедуры с лечебными целями, а также в качестве профилактики самых различных заболеваний. Наибольший эффект для организма дает сочетание банных процедур с массажем. ВОЗДЕЙСТВИЕ БАНИ НА ОРГАНИЗМ Некоторые лингвисты полагают, что слово “ баня” произошло от сходного с ним […]

Диета доктора Артура Агатстон

Йога и похудение

Ожирение опасно

Расслабляющий массаж

Траволечение лишнего веса

Йога и стресс

Как сохранить бодрость зимой

Отдых на природе и повышение работоспособности

Развлекаем ребенка на даче

Банный массаж

Номера

О базе

Контакты