5-ти дневная комплексная программа для омоложения лица и тела
Заезды в 2025: 1-6 апреля, 30 апреля-5 мая, 15-20 июня, 14-19 июля, 10-15 августа, 12-17 октября, 7-12 декабря
Мимические морщинки,
потеря тонуса кожи
«поплывший» овал лица – проблемы, которые рано или поздно приходят ко всем женщинам.
Часто истинные причины их появления мы игнорируем, а на борьбу с ложными причинами тратим кучу времени и денег!
Обвиняя в старении кожу, мы забываем, что под ней находятся мышцы, нервы, сосуды и кости – целый мир, в котором с возрастом происходят сильные изменения.
А кожа всего лишь пытается сжаться или обвиснуть, следуя за усыханием и деформацией мышц под ней.
Каждый раз подмечая у себя новую морщинку или складку, у нас портиться настроение и падает самооценка, а как следствие, накапливается стресс и ухудшается здоровье. Избежать возрастных изменений-невозможно.
Но отсрочить их появление и сократить количество, вполне реально!
Только какой способ выбрать для сохранения молодости лица и упругости кожи?
Антивозрастные кремы действуют поверхностно.
Регулярные визиты в салоны красоты: дорого и рискованно.
Хирургические операции? Заоблачно дорого! Страшно решиться, глядя на неудачные результаты. Очень рискованно!
Есть хорошие новости!
Решить проблему морщин, провисания и отёчности лица помогут регулярные занятия фейсфитнесом.
Фейсфитнес — это комплекс упражнений, во время которых вы учитесь контролировать мимику и прорабатываете отдельные группы мышц лица и шеи.
Но одних занятий с лицом недостаточно, нужна система упражнений для омоложения всего организма. Дело в том, что наш организм одет как бы в плотный костюм из мышц, связок и соединительной ткани (фасции).
Каждая из фасциальных линий образует внутри себя настоящую «железную дорогу». В течении жизни одни участки спазмируются, другие наоборот становятся вялыми. И все эти изменения становятся видны на нашем лице. Только занимаясь по системе, мы сможем вернуть баланс нашему лицу и телу.
Моя система по шагам:
1. Восстановление осанки.
2. Снятие блоков с мышечно-фасциальных линий тела.
3. Укрепление глубинной мышечно-фасциальной линии.
4. Восстановление положения шеи.
5. Развитие диафрагмы.
6. Согласование работы «плечо-лопатка-ключица».
7. Восстановление кровотока и лимфотока.
8. Проработка всех мышц лица.
С помощью практик лечебной физкультуры, йоги и пилатеса мы приводим в порядок и расправляем нашу «железную дорогу»: переднюю, заднюю и боковые фасциальные цепи. А затем, благодаря упражнениям фейсфитнеса –«выщипываем», «вытягиваем» и «уминаем» последствия напряженной фасции.
С помощью каких техник и приемов добьемся результатов?
1. Основы питания для омоложения, питьевой режим.
2. Научимся правильно ходить и сидеть.
3. Проведем тренировки на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место.
4. Упражнения на осанку. Укрепляем плечевой отдел.
5. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.
6. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь.
7. Упражнения на экспресс-осанку.
8. Растяжка шеи
9. Мыльный массаж
10. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора.
11. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
12. Лифтинг техники на поддтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
Занимаясь по этой системе, вы добьетесь таких результатов:
• Ваше лицо засияет
• Все ткани подтянутся вверх
• Распахнется взгляд
• Кожа станет упругой и эластичной
• Спрячутся морщинки
• Тело подтянется и наполниться энергией
• Восстановится лимфоток и кровоток в тканях.
• Уйдут боли в теле, организм начнет обновляться.
• Появиться больше энергии, появиться желание жить.
• Повыситься самооценка, появиться уверенность в себе.
Даже от одной тренировки Вы увидите результат! А если Вы будете заниматься каждый день, то уже через 1 неделю почувствуете, как оживают Ваши мышцы, уменьшается глубина морщин, а контур лица начинает подтягиваться.
Через 3-4 недели значительно подтянется овал лица, сократится количество и глубина морщин, подтянутся щечки и скулы, а так же улучшится цвет и тонус кожи. Главное — не лениться и заниматься регулярно.
Противопоказаний для программы практически нет.
Только если ваш врач запретил вам занятия ЛФК или хронические заболевания в стадии обострения. Так же должно пройти не менее трех месяцев от последнего введения ботокса или филлеров.
Приходите со своими мечтами, и исполним их вместе
Тренировки будут проходить 3 раза в день. На каждой тренировке мы будем делать упражнения на осанку и шею, а также прорабатывать все зоны лица.
Примерное расписание курса
День заезда
18.00 Приезд, заселение в номера
19.00 Ужин
19:30 Установочное занятие
1 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Комплекс упражнений от отеков.
10:00 Завтрак
10:30 Лекция о питании для молодости и красоты. научимся рассчитывать норму белка и составим рацион питания.
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Комплекс упражнений для поднятия уголков губ. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
14:30 Научимся правильно ходить и сидеть.
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь.
Комплекс упражнений от носогубных складок. Комплекс упражнений на подтяжку овала лица и восстановления угла молодости. Снятие спазмов и напряжений с жевательных мышц.
19:00 ужин
2 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Комплекс упражнений от отеков. Комплекс упражнений от морщин на лбу.
10:00 завтрак
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица. Комплекс упражнений для поднятия уголков губ.
14:00 обед
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
Комплекс упражнений от носогубных складок. Комплекс упражнений на подтяжку овала лица и восстановления угла молодости. Снятие спазмов и напряжений с жевательных мышц.
19:00 ужин
20:00 Хамам. Мыльный самомассаж.
3 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
10:00 завтрак
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.
Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
19:00 ужин
20:00 Хамам. Мыльный самомассаж.
4 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
10:00 завтрак
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
17:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.
Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
19:00 ужин
5 день
9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
10:00 завтрак
12:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.
14:00 обед
Выезд в Екатеринбург
Стоимость тура (Цена действительна до 1 мая 2025 года)
35 000 руб/человек (при одноместном размещении в номере категории стандарт)
25 000руб/человек (при двухместном размещении в номере категории стандарт)
30 000 руб/чел (при двухместном размещении в двухкомнатном номере категории семейный сьют)
В стоимость входит: участие во всех мероприятиях программы, проживание в номере выбранной категории, трехразовое питание, 2 групповых посещения хамама по 2 часа
Трансфер оплачивается отдельно:
Стоимость 1000 руб в одну сторону
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
У вас есть возможность дополнить программу уходовыми процедурами для лица.
"Микроигольчатый пилинг" — Профессиональная пилинг- процедура для лица
Комплексное действие уникального микроигольчатого пилинга с восстанавливающей сывороткой и интенсивной питательной маской запускает процессы омоложения, обновления и восстановления, обеспечивает быстрый видимый эффект подтянутой, свежей и гладкой кожи, а курсовое применение комплекса обеспечит стойкий результат.
Процедуру можно проводить в любое время года с периодичностью 1 раз в неделю. Подходит для любого типа кожи.
Стоимость 1000 ₽
Сплэш- лифтинг массаж.
Сплэш- лифтинг массаж — оригинальная методика, направленная на формирование четкого контура лица, омоложение и улучшение состояния кожи лица, шеи и декольте. Отличительной особенностью данного массажа является деликатное, но глубокое воздействие на различные системы ( кожу, мышцы, лимфатическую и кровеносную системы).
Показания к массажу:
-
мимические и возрастные морщины
-
усталая кожа
-
отеки
-
потеря овала лица
-
опущение верхнего века
-
профилактика возрастных изменений
Эффекты от массажа:
-
выраженный лифтинг
-
снятие следов усталости, эффект свежести
-
формирование четкого контура лица
-
профилактика появления морщин
-
устранение отёков
-
выведение шлаков и токсинов из клеток кожи.
Массаж проводится с периодичностью два раза в неделю. (Длительность сеанса 1 час)
Стоимость сеанса 1500 руб
Отзывы на программу
Давно хотела провести отпуск для себя- наконец-то получилось! 5 дней за городом на замечательной базе отдыха, вокруг сосновый чистый лес, выход к воде, роскошный хамам, здоровое питание и возможность погулять и привести в порядок мысли и чувства. В дополнение — стать участником женской программы Секреты красоты во главе с опытным инструктором и наставником Светланой, о которой хочется говорить только хорошее — секреты изучены , тело натренировано, мысли в порядке, тело благодарно.
Юллия Упорова
Отправляю отзыв: отдых понравился, 5 дней пролетели незаметно. Программа Секреты красоты четко построена и продумана, каждый участник получает конкретные инструкции, каждому уделяется внимание, несмотря на работу в команде. Светлана отличный организатор и чуткий наставник- мастер своего дела. За время программы я почувствовала значительные изменения в общем самочувствии и состоянии: улучшился цвет лица, все тело ощущает тонус, мышцы подтянутые, и приятный бонус — минус 2 кг на весах (конечно, если не есть выпечку по вечерам ). Организация на базе на должном уровне, комфортные номера, большая закрытая территория, вокруг сосновый лес и собственный выход к воде. Отдельное внимание повару столовой Екатерине — вкусные и разнообразные блюда, все продуманно и сбалансированно, а главное, с душой. С удовольствием повторю этот замечательный опыт.
Юля У.
Светлана! Спасибо Вам огромное за чудесную программу, которую Вы с нами провели! За 5 дней я получила столько нужной и полезной информации, столько энергии и эмоций! Научилась правильно дышать, работать со своим телом и лицом.
Очень понравились маски для лица, разные рецепты для их приготовления.
А массаж лица, который Вы делали — это просто СУПЕР! Изменения на лице сразу видны и ощущения — неописуемы.
Я очень довольна, что попала на Вашу программу "Секреты красоты"!
Светлана 29.04.2023
Искала турбазу, где есть программы по омоложению лица. Проходя программу, была удивлена, что состояние тела связано со старением лица. На программе мы выучили много простых и эффективных упражнений. Ходили в хамам, делали омолаживающие маски. За пять дней результат меня приятно удивил: ушла отечность, лицо стало подтягиваться, кожа как будто задышала! Чтобы не потерять результат,захотела заниматься и дальше. Света предложила занятия в зуме. Очень рада, что познакомилась с тренером по фейсфитнесу.
Ольга Р.
Делюсь впечатлениями от программы «Молодое лицо и тело». Пять дней в «Незабудке» пролетели как один день. Но вместили в себя так много! Узнали много о том , как дольше оставаться молодой и красивой, как для этого нужно питаться, пить чистую водичку (она кстати тут течёт прямо из водопровода — вкууусная!), какие делать упражнения для лица и для тела. А ещё успевали делать разные маски для лица, печь полезные десерты, гулять по лесу с палками для скандинавской ходьбы и без них, собирать чернику (прямо не выходя за ворота базы), расслабляться в хамаме, пить вкуснейшие травяные чаи и даже позагорать на берегу !!! И это наверно ещё не все наши активности. О гостинице и условиях проживания и питания — только хорошее. В общем, расслабились и зарядились позитивом по полной программе. За это благодарность всему персоналу базы, а отдельное «Спасибо!» — ведущей программы Светлане. Рекомендую программу и базу «Незабудка» всем!!!!
Ольга К.
Светлана Владимировна — один из прекрасных по своей широте и законченности человеческих натур. Позитивная, дружелюбная и креативная….. Профессионал и мастер своего дела. Общаясь с ней узнала очень много нового, полезного и интересного ;как правильно делать омолаж вающую зарядку для лица, чтоб лицо выглядело молодым и свежим,запомнила и записала новые маски для лица, новые физические упражнения для стройной фигуры, рецепты безкалорийных тортиков и многое другое… Советую приезжать в Незабудку и учиться у Светланы Владимировны.
Надежда Алексеевна
Хочу написать отзыв о программе "Молодое лицо в любом возрасте". Программа сбалансирована по питанию, физической нагрузке и расслаблению всего тела. Ведущая программы Светлана научила самостоятельно делать массаж и лимфодренаж лица. Дала очень много ценных советов. Атмосфера царила домашняя и очень доброжелательная. Рекомендую посетить данную программу, не пожалеете точно! Светлана, спасибо большое за Ваш труд и поддержку.
Наталья
Вот и пролетели 5 дней на базе отдыха Незабудка как одно мгновение. Я отдохнула душой и телом на самой лучшей программе: Молодое лицо и тело в любом возрасте с прекрасным инструктором Светланой, которая предложила простую, а главное рабочую методику омоложения (оздоровления) лица и тела вместо инъекции и пластической хирургии. Уже после первых занятий я увидела и почувствовала результаты, а по возвращению домой продолжаю заниматься и придерживаться несложных правил.
Сама база отдыха очень уютная, на берегу озера, где мы ежедневно отдыхали, купались.
Спасибо специалистам по дополнительным услугам: массаж, обёртывание, совместно с баней и турецким хамамом были очень уместны в нашей программе.
Питание очень вкусное в обед и ужин, но в зале нам не хватало приятной и ненавязчивой музыки, что многие отдыхающие отметили…
Я обязательно вернусь в Незабудку, чтобы набраться сил и получить полезные знания, также планирую попробовать и другие программы.
Рита
Я была в числе первых участников программы "Молодое лицо и тело", проходящей на базе отдыха " Незабудка ". Организатором и ведущей была очаровательная девушка Светлана. Программа длилась пять дней. За эти дни мы отдохнули и душой и телом, ну и, естественно, лицом. Каждый день у нас был комплекс упражнений на растяжку всех мышц. Потому что всё у нас взаимосвязано, осанка очень влияет на лицо. Мы делали маски каждый день, ходили дважды а хамам, где тоже не упускали время омолодиться и навести красоту. Естественно, за пять дней не помолодеешь на дцать лет. Но основы были заложены точно. И, если, не лениться, не забывать о тех упражнениях, которые даёт Светлана- у каждого есть шансы выглядеть как она в таком возрасте. Желаю Свете новых участников и удачи в её стремлении продлить молодость лица и тела наших женщин.
Наталья Вавилина
Можно просто отдыхать, а можно с пользой на базе отдыха «Незабудка» на программе «Молодое лицо и тело в любом возрасте». Очень уютное, по-домашнему место, в которое хочется возвращаться снова. Воздух наполнен сосновым ароматом, река с чистым и ухоженным пляжем. Кормят вкусно, разнообразно и почти полезно😋.Номера чистые, уютные, минималистичные-для меня самое оно👍! Отличная баня и хамам!
Если бы не программа, то мне было бы маловато активностей, есть прокат, но не удалось им воспользоваться.
Программа отличная, нам вручили инструмент и научили им пользоваться — это бесценно!!! Когда шла на программу, то больше акцентировалась на лице, но в итоге получила еще больше полезного: выровнялась осанка, перестала болеть поясница и шея! Это бонус к порозовевшим щечкам).
Главное теперь есть знание как сохранить и даже восстановить молодость. Буду пользоваться полученным. Спасибо большое Светлане☀️
Валя Ж.
На программе мне понравилось:
доступность предлагаемых практик (по времени, длительности, навыкам, необходимому оборудованию, материалам)
насыщенность расписания (много занятий в течении дня, время для прогулок и отдыха)
Понравилось месторасположение базы отдыха. В номерах чисто. В питание хотелось бы добавить больше белковой пищи, а также возможность СПА-процедур ( массаж например).
Программой я осталась довольна. Это было первое знакомство с фейсфитнесом, оно мне понравилось и я планирую продолжить им заниматься. Считаю, что теоретические и практические знания, которые я получила на программе, при регулярном использовании, приведут меня к намеченной цели — молодо выглядеть и хорошо себя чувствовать в любом возрасте без использования инвазивных технологий.
Юлия С.
Была на базе «Незабудка» на программе «Молодость лица и тела». Все очень понравилось! Продуктивные занятия с лицом и телом. Очень понравился мыльный массаж лица. Света внимательный и чуткий руководитель.
Козлова Наталья
Ведет программу Светлана Васильева
-
Закончила международную школу фейсфитнеса Анастасии Адоневой;
-
Прошла интенсив на лифтинг скул и борьбу с носогубками в Академии Фейспластики и Остеопатии
-
Занимаюсь йоготерапевтическими практиками. Три методики собраны в одной: йога, пилатес и кинезиофитнес, направленные на оздоровление и восполнение запаса здоровья.
-
Веду занятия по фейсфитнесу онлайн
-
Основное образование: уральский педагогический университет
-
Педагог-психолог, в профессии более 10 лет
