Молодое лицо и тело в любом возрасте

5-ти дневная комплексная программа  для омоложения лица и тела

Заезды: 19-24 июня, 17-22 июля и 26-31 августа

Нам постоянно внушают, что красота-это дорого!

Приведу интересный факт. Аналитики посчитали, что за 2020 год по всему миру на косметическую продукцию было потрачено более 600 млрд долларов. И с каждым годом эта сумма только увеличивается. Вы только представьте, сколько денег уходит на кремы и косметику.

Огромное количество женщин сейчас ищут специалистов, которые могут помочь им помолодеть. И чаще всего обращаются за инъекционными бьюти-процедурами. Тратят огромные деньги на уходовую косметику.

Я предлагаю альтернативные методы омоложения. Вместо инъекций или пластической хирургии обратить внимание на фейсфитнес. Это крутая альтернатива дорогущему ботулотоксину- простые и безопасные техники, благодаря которым вы обретете красоту и здоровье.  Ведь для того, чтобы стать красивой не нужно много денег и времени. Главное правильно выполнять упражнения, знать тонкости и нюансы фейсфитнеса.

Я готова стать вашим проводником в этот магический мир!

Фейсфитнес — это комплекс упражнений, во время которых вы учитесь контролировать мимику и прорабатываете отдельные группы мышц лица и шеи. Фейсфитнес так же прорабатывает осанку и плечевой пояс. Это очень быстро сказывается на красоте вашего лица — замедляется и прекращается деформация и обвисание кожи.

Поговорим о том, как осанка влияет на  наше лицо. Раньше никто не связывал осанку и лицо. Когда мы сутулимся, голова уходит вперед, шея укорачивается. Так наше тело подстраивается, чтобы мы могли сохранять вертикальное положение. Как следствие, вырастает холка, появляются брыли, появляется второй подбородок. Как только мы зажимаем нашу шею, начинается застой в лимфоузлах, а это ведет к отекам и образованию мешков под глазами, прорисовываются носогубные складки, нависает верхнее веко. Поэтому, когда мы возвращаем правильную осанку, то возвращается не только красота, но и здоровье.

 

Во время тренировок мы будем:

• Восстанавливать баланс тела. Уберём спазмы и зажимы, восстановим осанку;
• Уберем спазмы и зажимы на лице и шее;
• Восстановим тонус мышц лица которые потеряли упругость.

С помощью каких техник и приемов добьемся результатов?

1. Основы питания для омоложения, питьевой режим.
2. Научимся правильно ходить и сидеть.
3. Проведем тренировки на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место.
4. Упражнения на осанку. Укрепляем плечевой отдел.
5. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.
6. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь.
7. Упражнения на экспресс-осанку.
8. Растяжка шеи
9. Мыльный массаж
10. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора.
11. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.
12. Лифтинг техники на поддтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

В результате:

• Начнут разглаживаться морщины вокруг глаз, на лбу и шее.
• Выпрямиться осанка, уйдет тяжесть в теле.
• Уберем ассиметрию на лице.
• Восстановится лимфоток и кровоток в тканях.
• Уйдут боли в теле, организм начнет обновляться.
• Появиться больше энергии, появиться желание жить.
• Повыситься самооценка, появиться уверенность в себе.

Когда ждать первых результатов от фейсфитнеса?

Даже уже от одной тренировки Вы увидите результат, Вы сможете выполнить несколько упражнений, и сами в этом убедиться. И если Вы будете заниматься каждый день, то уже через 1 неделю почувствуете, как оживают Ваши мышцы, уменьшается глубина морщин, а контур лица начинает подтягиваться.

А через 3-4 недели значительно подтянется овал лица, сократится количество и глубина морщин, подтянутся щечки и скулы, а так же улучшится цвет и тонус кожи. Главное — не лениться и уделять занятиям 10 — 15 минут в день.

Противопоказаний для программы практически нет.

Только если ваш врач запретил вам занятия ЛФК или хронические заболевания в стадии обострения. Так же должно пройти не менее трех месяцев от последнего введения ботокса или филлеров.

Приходите со своими мечтами, и исполним их вместе

Тренировки будут проходить 3 раза в день. На каждой тренировке мы будем делать упражнения на осанку и шею, а также прорабатывать все зоны лица.

Примерное расписание курса

День заезда

18.00 Приезд, заселение в номера

19.00 Ужин

20.00 Установочное занятие: Поговорим о воде. Узнаем, как правильно пить воду. Рассчитаем суточную норму воды для каждого.

         1 день

9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь.

10:00 Завтрак

10:30 Лекция о питании для молодости и красоты. научимся рассчитывать норму белка и составим рацион питания.

13:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

14:00 обед

14:30 Научимся правильно ходить и сидеть.

18:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.

Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

19:00 ужин

20:00 Хамам. Маска от морщин с бананом. Мыльный массаж.

2 день

9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.

10:00 завтрак

10:30 МАСКА С БОТОКС-ЭФФЕКТОМ

 13:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

14:00 обед

18:00  Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.

Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

19:00 ужин

19:30 Как убрать морщины и почему не поможет даже самый дорогой крем?

20:00 Баня. Мыльный массаж

3 день

9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.

10:00 завтрак

10:30 МАСКА от черных точек и прыщей с активированным углем.

 13:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

14:00 обед

18:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.

Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

19:00 ужин

         20:00 Мыльный массаж

4 день

9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.

10:00 завтрак

10:30 Мастер- класс по приготовлению полезного десерта в микроволновке за 15 минут

13:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

14:00 обед

18:00 Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице.

Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

19:00 ужин

 20:00 Хамам. Мыльный массаж. Маска от морщин с бананом.

5 день

9:00 Комплекс «Доброе утро». Расслабление трапеции и шеи. Удлиняем шею, уменьшаем зажимы в шее, восстанавливаем кровоток и лимфоток на лице. Раскрытие грудного отдела. Убираем зажимы в груди и декольте, поднимаем грудь. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице.

10:00 завтрак

10:30 МАСКА С БОТОКС-ЭФФЕКТОМ

13:00 Проведем тренировку на расслабление области таза. Убираем спазмы и зажимы в пояснице, ставим таз на место. Комплекс на укрепление спины. Тренировка мышц кора. Экспресс техники расслабления лица. Быстрое снятие спазмов и зажимов на лице. Лифтинг техники на подтяжку лица. Скульптурные техники для безоперационной подтяжке лица.

14:00 обед, выезд в Екатеринбург

Стоимость тура:

17500 руб/чел. При размещении в двухместном номере

21.500 руб/чел При размещении в одноместном номере

В стоимость входит: участие во всех мероприятиях программы, проживание в номере выбранной категории, трехразовое питание.

Трансфер на базу (осуществляется от ж/д вокзала Екатеринбурга) оплачивается отдельно — 700 руб/в одну сторону.

Ведет программу Светлана Васильева

• Закончила международную школу фейсфитнеса Анастасии Адоневой;
• Прошла интенсив на лифтинг скул и борьбу с носогубками в Академии Фейспластики и Остеопатии
• Занимаюсь йоготерапевтическими практиками. Три методики собраны в одной: йога, пилатес и кинезиофитнес, направленные на оздоровление и восполнение запаса здоровья.
• Веду занятия по фейсфитнесу онлайн
• Основное образование: уральский педагогический университет
• Педагог-психолог, в профессии более 10 лет