Йога + коррекция веса — йога для похудения и снижения веса
Заезды в 2024 году: 2-8 января (шестидневный тур), 7-12 марта, 7-12 апреля, 1-6 мая, 9-16 июня (семидневный тур), 14-21 июля (семидневный тур), 18-25 августа (семидневный тур), 6-11 октября, 1-6 ноября, 8-13декабря
Заезды в 2025: 2-8 января (шестидневный тур), 7-12 марта, 6-11 апреля, 7-12 мая, 9-15 июня (семидневный тур), 13-20 июля (семидневный тур), 17-24 августа (семидневный тур), 5-10 октября, 31 октября-5 ноября, 14-19 декабря
Интенсивная комплексная программа похудения — мощный старт на пути к стройному телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней Вы похудеете на 4–6 сантиметров в области талии и бедер.
Вместе с лишними килограммами уйдут негативный эмоциональный фон и вредные пищевые привычки. И всё это на фоне большого прилива энергии, нормализации сна, повышения работоспособности и устойчивости к стрессам.
• Здоровое, рациональное питание в сочетании с травяными чаями насытит организм нужными микроэлементами, очистит организм от токсинов. Питание вкусное и объем его достаточен.
• Древние практики йоги и ци-гун помогут успокоить ум и активизировать обмен веществ, сбросить застарелую усталость. Избавят от болей в спине, улучшат осанку, подарят грацию движений и уменьшат биологический возраст.
• Специализированные утренние комплексы упражнений помогут активизировать циркуляцию лимфы и вывод токсинов. Придадут телу упругость, существенно снизят объемы, улучшат состояние кожи.
• Вы научитесь справляться со стрессами, быстро восстанавливать эмоциональное состояние, устраните психологические причины, ведущие к перееданию и набору лишнего веса.
• Прогулки по сосновому лесу со скандинавскими палками, свежий воздух, травяные чаи, русская баня и турецкий хамам помогут восстановить силы, снимут стресс и просто доставят огромное удовольствие
Вы почувствуете невероятный прилив сил и вернётесь в город изрядно похудевшими, похорошевшими, помолодевшими, и в прекрасном настроении.
В дальнейшем вес продолжит снижаться естественным образом. Снижение веса достигается за счет восстановления организма и его эмоционально-психологической перенастройки. Ведь нам нужен стабильный результат, полученный естественным путём.
Наш 10-летний опыт подсказывает, что кардинально изменить фигуру и сохранить результат надолго можно, только изменив образ жизни. К сожалению, в повседневной жизни очень сложно отказаться от привычек и устоявшегося режима дня. А вот если уехать на недельку за город, , то гораздо проще сформировать новый тип поведения, питания и эмоционального настроя, которые в комплексе и приведут к фигуре, о которой вы давно мечтаете.
Ну а если Вы беспокоитесь, что дома вам сложно будет заниматься одной, тогда предлагаем вам посещать группу поддержки в городе, ведь вместе гораздо проще худеть, соблюдать новый режим дня и питания. Соблюдая эти несложные рекомендации, через 3 месяца вы похудеете на 2-3 размера. И будете получать массу заслуженных комплиментов!
Если вы хотите усилить результативность программы, рекомендуем взять усиленный вариант, в который включен курс моделирующего фигуру массажа. Массаж позволяет устранить венозные и лимфатические застои. Очень эффективен для уменьшения объема живота, и ликвидации подкожно-жировых отложений.
РАСПИСАНИЕ 18.00 Заезд 19.00 ужин 20.00 знакомство, установочное занятие 1-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30 -12.50 Лекция: Основы здорового питания 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00 Полдник 18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервн ую систему 19.00 ужин 20.00 Хамам 2-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий ликвидации жировых отложений. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30-12.40 Занятие по специа льной методике, освобождающей тело и психику от нервного напряжения накопленного годами. 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00 Полдник 18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы. 19.00 ужин 3-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30 -12.40 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность. 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00 Полдник 18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы. 19.00 ужин 4-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30-12.40 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживл ение тела и нервной системы 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00-18.00 Полдник 18.00 -19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему. 19.00 ужин 20.00 хамам 5й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30 -12.40 Методика активизирующая вдохновение, способствующая сн ятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие. 12.50 -14.00 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело, восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника. 15.00 Обед 16. 00 Отъезд в ЕкатеринбургаЧто нужно взять с собой:
- спортивную одежду для зала и улицы: хорошую обувь для прогулок на улице, на любую погоду,
- сменную обувь для дома и бани,
- банные принадлежности,
- носки хлопчатобумажные 2-3 пары,
- носки шерстяные 1 пара,
- теплую кофту.
- плед, беруши, очки для сна
- книгу или любое рукоделие, по желанию,
- все для душа и чистоты
- бутылочку для воды для использования во время занятий в зале
- спрей от клещей (для прогулок по лесу и скандинавской ходьбы
Ведет программу Наталья Засухина психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, практикующий арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун.
С 1996 г.-Тай-Панг (А.Е. Червоненко). 2010 г. — Обучение "Инструктор хатха йоги" (ЦВП "Медитэ"). 2010 г. — Повышение квалификации "Здоровье сберегающие технологии на базе практической йоги" (УПИ им. Ельцина). 2010 г. — УрГУ им. Горького, кафедра искусствоведения и культурологии, межкультурные коммуникации 1996-2013 г. — В разное время обучалась у известных мастеров различных оздоровительных практик. 2011–2013 гг.: Обучение Джун Юан Цигун, Хуашаньская школа Дао, закрытая школа цигун. 2013 г — Автор оздоровительной системы "Йога преображения" (практика йоги построенная на взаимосвязи телесного здоровья, психики и эндокринной системы). 2012–2015 гг.: Повышение квалификации "Телесно-ориентированная психотерапия" (ОППЛ, ОЦПР "Сфера"). Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, преподаватель оздоровительных практик. 2016 г. — УрГИ факультет психологии, кафедра психологического консультирования, психолог. 2017 г. — Иматон, РОО Арт-терапевтическая ассоциация, повышение квалификации по программе "Арт-терапия: многообразие подходовМЕНЮ смотри здесь:
ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ здесь:
Стоимость тура в базовом варианте:
Пятидневный тур Цены действительны с 1 мая 2024 года
25 500 руб/человек (при двухместном размещении в номере категории стандарт)
29 400 руб/чел (при двухместном размещении в двухкомнатном номере категории семейный)
Семидневный тур. Расписание семидневного тура
Цены действительны до 1 мая 2024 года
34 500 руб/человек (при двухместном размещении в номере категории стандарт)
39500 руб/чел (при двухместном размещении в двухкомнатном номере категории семейный)
(включено: 7 дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 4 часа русской бани и хамама на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)
выезд в пятницу в 16.00 час.
МАССАЖ
Стоимость сеанса массажа 1500 руб/сеанс.
Стоимость курса массажа 5 800 руб (включено 4 сеанса)
Длительность сеанса 45 мин
Мыльный массаж в хамам — 1000 руб (Длительность 20 мин)
Дорогие друзья, для усиления эффекта коррекции фигуры, для того что бы лишние объемы и килограммы ушли еще скорее, вы можете взять курс детокс обертываний.
Обертывания с шоколадом (4 процедуры) подробнее о пользе шоколадных обертываний
Стоимость обертываний (1 процедура): С содовым раствором — 1400 руб/процедура Со спирулиной — 2200 руб/процедура С шоколадом обертывание – 3000 руб. за процедуру. Трансфер оплачивается отдельно: От Ж/Д вокзала стоимость 900 руб в одну сторонуТеги: Йога