8 (343) 359-29-97 Офис: ул. Народной воли 25 Оставить заявку

Йога + коррекция веса — йога для похудения и снижения веса

Заезды в 2017 году:  3-8 ноября, 3-8 декабря,  2-8 января (подробности здесь:)

Интенсивная комплексная программа коррекции веса — мощный старт на пути к стройному, красивому и здоровому телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней Вы проститесь с 4–6 лишними сантиметрами с области талии и бедер.

Вместе с лишними килограммами уйдут негативный эмоциональный фон и вредные пищевые привычки. И всё это на фоне большого прилива энергии, нормализации сна, повышения работоспособности и устойчивости к стрессам.

• Здоровое, рациональное питание в сочетании с травяными чаями насытит организм нужными микроэлементами, очистит организм от токсинов. Питание вкусное и объем его достаточен.

• Древние практики йоги и ци-гун помогут успокоить ум и активизировать обмен веществ, сбросить застарелую усталость. Избавят от болей в спине, улучшат осанку, подарят грацию движений и уменьшат биологический возраст.

• Специализированные утренние комплексы упражнений помогут активизировать циркуляцию лимфы и вывод токсинов. Придадут телу упругость, существенно снизят объемы, улучшат состояние кожи.

• Вы научитесь справляться со стрессами, быстро восстанавливать эмоциональное состояние, устраните психологические причины, ведущие к перееданию и набору лишнего веса.

• Прогулки по сосновому лесу со скандинавскими палками, свежий воздух, травяные чаи, русская баня и сауна с бассейном помогут восстановить силы, снимут стресс и просто доставят огромное удовольствие

Вы почувствуете невероятный прилив сил и вернётесь в город похорошевшими, помолодевшими, постройневшими и в прекрасном настроении. 

В дальнейшем вес и дальше будет снижаться естественным образом. Коррекция веса достигается за счет восстановления организма и его эмоционально-психологической перенастройки.  Ведь нам нужен стабильный результат, полученный естественным путём.

Наш 10-летний опыт подсказывает, что кардинально изменить фигуру и сохранить результат надолго можно, только изменив образ жизни. К сожалению, в повседневной жизни очень сложно отказаться от привычек и устоявшегося режима дня. А вот если уехать на недельку за город, , то гораздо проще сформировать новый тип поведения, питания и эмоционального настроя, которые в комплексе и приведут к фигуре, о которой вы давно мечтаете.

Ну а если Вы беспокоитесь, что дома вам сложно будет заниматься одной, тогда предлагаем вам посещать группу поддержки в городе, ведь вместе гораздо проще соблюдать новый режим дня и питания. Соблюдая эти несложные рекомендации, через 3 месяца вы будете носить одежду на 2-3 размера меньше. И будете получать массу заслуженных комплиментов!

Если вы хотите усилить результативность программы, рекомендуем взять усиленный вариант, в который включен курс моделирующего фигуру массажа. Массаж позволяет устранить венозные и лимфатические застои. Очень эффективен для уменьшения объема живота, и ликвидации подкожно-жировых отложений.

Расписание:
Вечер:
Заезд, ужин, установочное занятие по программе
1-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Основы здорового питания
12.00 — 12.30 Второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.30 — 15.00 обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему
19.00 ужин
20.00 Баня

2-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий ликвидации жировых отложений.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Занятие по специальной методике, освобождающей тело и психику от нервного напряжения накопленного годами.
12.00 — 12.30 Второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.30 — 15.00 обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин

3-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность.
12.00 — 12.30 Второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета.
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин

4-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00-12.00 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживление тела и нервной системы
12.00-12.30второй завтрак
12.30-14.30 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса.
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему.
19.00 ужин
20.00 Баня

5-й день:
8.00-9.20 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле.
9.20 10.00 Первый завтрак
11.00- 12.00 Методика активизирующая вдохновение, способствующая снятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие.
12.00-12.30второй завтрак
12.30-14.30 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело, восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника.
15.00 Обед
16.00 Отъезд в Екатеринбург

Посмотреть меню:

Отзывы о программе

  • Я всегда была, мягко говоря, пухленькой. Меня это очень мучило, но на диетах я никогда не сидела, да и спортом заниматься я не очень люблю… Мечтала похудеть, но лень была сильнее меня. Шли годы, я набирала вес. Сидячая работа в офисе, неправильное питание и малоподвижный образ жизни давали о себе знать.

    Однажды, в интернете я наткнулась на конкурс, выиграла его. Призом была выездная программа «Йога+коррекция веса». Я не очень верила, что за такой короткий промежуток времени можно похудеть, но все-таки поехала. Программа проводилась на загородной базе «Незабудка». С утра до вечера в течение нескольких дней мы занимались йогой, цигуном, слушали лекции по питанию, боролись со стрессом, ходили в баню и на массаж.

    Развернуть

Стоимость тура в базовом варианте:

(включено: 5 будних дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 3 часа русской бани на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)

Стоимость программы в базовом варианте: 
13900 руб (при двухместном размещении) цена по акции 11900 руб
17900 руб (при одноместном размещени) цена по акции 15900 руб

Стоимость программы в усиленном варианте (включено 4 сеанса массажа): 

17900 руб (при двухместном размещении) цена по акции 15900 руб
21900 руб (при одноместном размещени) цена по акции 19900 руб

Акция действует до 15 декабря

Заезд в воскресенье после 18.00 час.
выезд в пятницу в 16.00 час.

 
Специальные цены при оплате за месяц :
12 900 руб. при двухместном размещении
16 900 руб при одноместном размещении
Скидки не суммируются и предоставляются только при бронировании через администацию базы

 

Ведет программу Наталья Засухина психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, практикующий арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун.
С 1996 г.-Тай-Панг (А.Е. Червоненко).
2010 г. — Обучение "Инструктор хатха йоги" (ЦВП "Медитэ").
2010 г. — Повышение квалификации "Здоровье сберегающие технологии на базе практической йоги" (УПИ им. Ельцина).
2010 г. — УрГУ им. Горького, кафедра искусствоведения и культурологии, межкультурные коммуникации
2013 г. — В разное время обучалась у известных мастеров различных оздоровительных практик.
2011–2013 гг.: Обучение Джун Юан Цигун, Хуашаньская школа Дао, закрытая школа цигун.
2013 г — Автор оздоровительной системы "Йога преображения" (практика йоги построенная на взаимосвязи телесного здоровья, психики и эндокринной системы).
2012–2015 гг.:
Повышение квалификации "Телесно-ориентированная психотерапия" (ОППЛ, ОЦПР "Сфера").
Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, преподаватель оздоровительных практик.
2016 г. — УрГИ факультет психологии, кафедра психологического консультирования, психолог.
2017 г. — Иматон, РОО Арт-терапевтическая ассоциация, повышение квалификации по программе "Арт-терапия: многообразие подходов".

Теги: