Йога + коррекция веса — йога для похудения и снижения веса
Заезды в 2023 году: 2-8 января (шестидневный тур), 22-27 февраля, 19-24 марта, 28 апреля — 3 мая, 9-16 июня (семидневный тур), 9-16 июля (семидневный тур), 18-25 августа (семидневный тур), 1-6 октября, 3-8 ноября, 3-8 декабря
Интенсивная комплексная программа коррекции веса — мощный старт на пути к стройному телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней Вы проститесь с 4–6 лишними сантиметрами с области талии и бедер.
Вместе с лишними килограммами уйдут негативный эмоциональный фон и вредные пищевые привычки. И всё это на фоне большого прилива энергии, нормализации сна, повышения работоспособности и устойчивости к стрессам.
• Здоровое, рациональное питание в сочетании с травяными чаями насытит организм нужными микроэлементами, очистит организм от токсинов. Питание вкусное и объем его достаточен.
• Древние практики йоги и ци-гун помогут успокоить ум и активизировать обмен веществ, сбросить застарелую усталость. Избавят от болей в спине, улучшат осанку, подарят грацию движений и уменьшат биологический возраст.
• Специализированные утренние комплексы упражнений помогут активизировать циркуляцию лимфы и вывод токсинов. Придадут телу упругость, существенно снизят объемы, улучшат состояние кожи.
• Вы научитесь справляться со стрессами, быстро восстанавливать эмоциональное состояние, устраните психологические причины, ведущие к перееданию и набору лишнего веса.
• Прогулки по сосновому лесу со скандинавскими палками, свежий воздух, травяные чаи, русская баня и турецкий хамам помогут восстановить силы, снимут стресс и просто доставят огромное удовольствие
Вы почувствуете невероятный прилив сил и вернётесь в город похорошевшими, помолодевшими, постройневшими и в прекрасном настроении.
В дальнейшем вес и дальше будет снижаться естественным образом. Коррекция веса достигается за счет восстановления организма и его эмоционально-психологической перенастройки. Ведь нам нужен стабильный результат, полученный естественным путём.
Наш 10-летний опыт подсказывает, что кардинально изменить фигуру и сохранить результат надолго можно, только изменив образ жизни. К сожалению, в повседневной жизни очень сложно отказаться от привычек и устоявшегося режима дня. А вот если уехать на недельку за город, , то гораздо проще сформировать новый тип поведения, питания и эмоционального настроя, которые в комплексе и приведут к фигуре, о которой вы давно мечтаете.
Ну а если Вы беспокоитесь, что дома вам сложно будет заниматься одной, тогда предлагаем вам посещать группу поддержки в городе, ведь вместе гораздо проще соблюдать новый режим дня и питания. Соблюдая эти несложные рекомендации, через 3 месяца вы будете носить одежду на 2-3 размера меньше. И будете получать массу заслуженных комплиментов!
Если вы хотите усилить результативность программы, рекомендуем взять усиленный вариант, в который включен курс моделирующего фигуру массажа. Массаж позволяет устранить венозные и лимфатические застои. Очень эффективен для уменьшения объема живота, и ликвидации подкожно-жировых отложений.
РАСПИСАНИЕ 18.00 Заезд 19.00 ужин 20.00 знакомство, установочное занятие 1-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30 -12.50 Лекция: Основы здорового питания 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00 Полдник 18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервн ую систему 19.00 ужин 20.00 Хамам 2-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий ликвидации жировых отложений. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30-12.40 Занятие по специа льной методике, освобождающей тело и психику от нервного напряжения накопленного годами. 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00 Полдник 18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы. 19.00 ужин 3-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30 -12.40 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность. 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00 Полдник 18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы. 19.00 ужин 4-й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30-12.40 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживл ение тела и нервной системы 12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса. 14.00 Обед 15.00-17.00 Свободное время 17.00-18.00 Полдник 18.00 -19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему. 19.00 ужин 20.00 хамам 5й день: 8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий снижение жировых отложений в теле. 9.30 Первый завтрак 10.00-11.00 Скандинавская ходьба 11.20 Второй завтрак 11.30 -12.40 Методика активизирующая вдохновение, способствующая сн ятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие. 12.50 -14.00 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело, восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника. 15.00 Обед 16. 00 Отъезд в ЕкатеринбургаВедет программу Наталья Засухина психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, практикующий арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун.
С 1996 г.-Тай-Панг (А.Е. Червоненко). 2010 г. — Обучение "Инструктор хатха йоги" (ЦВП "Медитэ"). 2010 г. — Повышение квалификации "Здоровье сберегающие технологии на базе практической йоги" (УПИ им. Ельцина). 2010 г. — УрГУ им. Горького, кафедра искусствоведения и культурологии, межкультурные коммуникации 1996-2013 г. — В разное время обучалась у известных мастеров различных оздоровительных практик. 2011–2013 гг.: Обучение Джун Юан Цигун, Хуашаньская школа Дао, закрытая школа цигун. 2013 г — Автор оздоровительной системы "Йога преображения" (практика йоги построенная на взаимосвязи телесного здоровья, психики и эндокринной системы). 2012–2015 гг.: Повышение квалификации "Телесно-ориентированная психотерапия" (ОППЛ, ОЦПР "Сфера"). Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, преподаватель оздоровительных практик. 2016 г. — УрГИ факультет психологии, кафедра психологического консультирования, психолог. 2017 г. — Иматон, РОО Арт-терапевтическая ассоциация, повышение квалификации по программе "Арт-терапия: многообразие подходовМЕНЮ смотри здесь:
ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ здесь:
Стоимость тура в базовом варианте:
Пятидневный тур
22 000 руб/человек (при двухместном размещении)
26 800 руб/человек (при одноместном размещении)
Семидневный тур. Расписание семидневного тура
37 500 руб/человек (при одноместном размещении)
выезд в пятницу в 16.00 час.
МАССАЖ
Стоимость сеанса массажа 1300 руб/сеанс.
Стоимость курса массажа 4800 руб (включено 4 сеанса)
Длительность сеанса 45 мин
Дорогие друзья, для усиления эффекта коррекции фигуры, для того что бы лишние объемы и килограммы ушли еще скорее, вы можете взять курс детокс обертываний.
Стоимость курса детокс обертываний (3 содовых детокс-обертывания и 1 процедура со спирулиной) 5000 руб.
Обертывания с шоколадом (4 процедуры) подробнее о пользе шоколадных обертываний
2 содовых детокс-обертывания+2 шоколадных — 5600 руб
2 содовых детокс-обертывания,+1 процедура со спирулиной + 1 шоколадное обертывание — 5600 руб
Теги: Йога