8 (343) 206 20 50 Оставить заявку

Йога + коррекция веса — йога для похудения и снижения веса

Заезды в  2024 году: 2-8 января (шестидневный тур), 7-12 марта, 7-12 апреля,  1-6 мая, 9-16 июня (семидневный тур), 14-21 июля (семидневный тур), 18-25 августа (семидневный тур), 6-11 октября, 1-6 ноября, 8-13декабря

Заезды в 2025: 2-8 января (шестидневный тур), 7-12 марта, 6-11 апреля,  7-12 мая, 9-15 июня (семидневный тур), 13-20 июля (семидневный тур), 17-24 августа (семидневный тур), 5-10 октября, 31 октября-5 ноября, 14-19 декабря

Интенсивная комплексная программа похудения — мощный старт на пути к стройному телу. Без вреда для здоровья и изнурительных тренировок, на фоне прилива энергии и хорошего настроения за 5 дней Вы похудеете на  4–6  сантиметров в области талии и бедер.

Вместе с лишними килограммами уйдут негативный эмоциональный фон и вредные пищевые привычки. И всё это на фоне большого прилива энергии, нормализации сна, повышения работоспособности и устойчивости к стрессам.

• Здоровое, рациональное питание в сочетании с травяными чаями насытит организм нужными микроэлементами, очистит организм от токсинов. Питание вкусное и объем его достаточен.

• Древние практики йоги и ци-гун помогут успокоить ум и активизировать обмен веществ, сбросить застарелую усталость. Избавят от болей в спине, улучшат осанку, подарят грацию движений и уменьшат биологический возраст.

• Специализированные утренние комплексы упражнений помогут активизировать циркуляцию лимфы и вывод токсинов. Придадут телу упругость, существенно снизят объемы, улучшат состояние кожи.

• Вы научитесь справляться со стрессами, быстро восстанавливать эмоциональное состояние, устраните психологические причины, ведущие к перееданию и набору лишнего веса.

• Прогулки по сосновому лесу со скандинавскими палками, свежий воздух, травяные чаи, русская баня и турецкий хамам помогут восстановить силы, снимут стресс и просто доставят огромное удовольствие

Вы почувствуете невероятный прилив сил и вернётесь в город изрядно похудевшими, похорошевшими, помолодевшими, и в прекрасном настроении. 

В дальнейшем вес продолжит снижаться естественным образом. Снижение веса достигается за счет восстановления организма и его эмоционально-психологической перенастройки.  Ведь нам нужен стабильный результат, полученный естественным путём.

Наш 10-летний опыт подсказывает, что кардинально изменить фигуру и сохранить результат надолго можно, только изменив образ жизни. К сожалению, в повседневной жизни очень сложно отказаться от привычек и устоявшегося режима дня. А вот если уехать на недельку за город, , то гораздо проще сформировать новый тип поведения, питания и эмоционального настроя, которые в комплексе и приведут к фигуре, о которой вы давно мечтаете.

Ну а если Вы беспокоитесь, что дома вам сложно будет заниматься одной, тогда предлагаем вам посещать группу поддержки в городе, ведь вместе гораздо проще худеть, соблюдать новый режим дня и питания. Соблюдая эти несложные рекомендации, через 3 месяца вы похудеете  на 2-3 размера. И будете получать массу заслуженных комплиментов!

Если вы хотите усилить результативность программы, рекомендуем взять усиленный вариант, в который включен курс моделирующего фигуру массажа. Массаж позволяет устранить венозные и лимфатические застои. Очень эффективен для уменьшения объема живота, и ликвидации подкожно-жировых отложений.

РАСПИСАНИЕ
18.00 Заезд
19.00 ужин
20.00 знакомство, установочное занятие
 
1-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, способствующий
снижению жировых отложений+Лимфодренажный эффект
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.50 Лекция: Основы здорового питания
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация очищающая нервн
ую систему
19.00 ужин
20.00 Хамам
 
2-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений укрепляющий иммунитет и способствующий
ликвидации жировых отложений.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30-12.40 Занятие по специа
льной методике, освобождающей тело и психику от нервного
напряжения накопленного годами.
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области бедер, нормализации кровообращения в области ног и таза.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин
 
3-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий
снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.40 Методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие
глубинной разгрузке психики, возвращающие телу гибкость и пластичность.
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области пресса и спины, создания мягкого эластичного мышечного корсета.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00 Полдник
18.00-19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая иммунитет и обменные процессы.
19.00 ужин
 
4-й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий
снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30-12.40 Методика очищения тела от негативных эмоций, общее оживл
ение тела и нервной системы
12.50-14.00 Занятие йогой по системе «Йога преображения» для снижения жировых
отложений в области рук, восстановления подвижности плечевого комплекса.
14.00 Обед
15.00-17.00 Свободное время
17.00-18.00 Полдник
18.00 -19.00 Занятие цигун, релаксация восстанавливающая и напитывающая тело и нервную систему.
19.00 ужин
20.00 хамам
 
5й день:
8.00-9.10 Утренний комплекс упражнений ускоряющий обмен веществ, активирующий
снижение жировых отложений в теле.
9.30 Первый завтрак
10.00-11.00 Скандинавская ходьба
11.20 Второй завтрак
11.30 -12.40 Методика активизирующая вдохновение, способствующая сн
ятию внутреннего сопротивления и укрепляющая желаемый образ жизни в действие.
12.50 -14.00 Завершающее занятие йогой по систем «Йога преображения» оживляющей тело,
восстанавливающей подвижность и кровообращение в шейном отделе позвоночника.
15.00 Обед
16. 00 Отъезд в Екатеринбурга

Что нужно взять с собой:

  • спортивную одежду для зала и улицы: хорошую обувь для прогулок на улице, на любую погоду,
  • сменную обувь для дома и бани,
  • банные принадлежности,
  • носки хлопчатобумажные 2-3 пары,
  • носки шерстяные 1 пара,
  • теплую кофту.
  • плед, беруши, очки для сна
  • книгу или любое рукоделие, по желанию,
  • все для душа и чистоты
  • бутылочку для воды для использования во время занятий в зале
  • спрей от клещей (для прогулок по лесу и скандинавской ходьбы

Ведет программу Наталья Засухина психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, практикующий арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик на базе йоги и цигун.

С 1996 г.-Тай-Панг (А.Е. Червоненко).
2010 г. — Обучение "Инструктор хатха йоги" (ЦВП "Медитэ").
2010 г. — Повышение квалификации "Здоровье сберегающие технологии на базе практической йоги" (УПИ им. Ельцина).
2010 г. — УрГУ им. Горького, кафедра искусствоведения и культурологии, межкультурные коммуникации
1996-2013 г. — В разное время обучалась у известных мастеров различных оздоровительных практик.
2011–2013 гг.: Обучение Джун Юан Цигун, Хуашаньская школа Дао, закрытая школа цигун.
2013 г — Автор оздоровительной системы "Йога преображения" (практика йоги построенная на взаимосвязи телесного здоровья, психики и эндокринной системы).
2012–2015 гг.:
Повышение квалификации "Телесно-ориентированная психотерапия" (ОППЛ, ОЦПР "Сфера").
Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, преподаватель оздоровительных практик.
2016 г. — УрГИ факультет психологии, кафедра психологического консультирования, психолог.
2017 г. — Иматон, РОО Арт-терапевтическая ассоциация, повышение квалификации по программе "Арт-терапия: многообразие подходов

МЕНЮ смотри здесь:

ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ здесь:

Стоимость тура в базовом варианте: 

Пятидневный тур Цены действительны с 1 мая 2024 года

(включено: 5 будних дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 4 часа русской бани и хамама на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)
33600  руб/человек (при одноместном размещении в номере категории стандарт)

25 500 руб/человек (при двухместном размещении в номере категории стандарт)

29 400 руб/чел (при двухместном размещении в двухкомнатном номере категории семейный)

 

Семидневный тур. Расписание семидневного тура

Цены действительны до 1 мая 2024 года

46 000  руб/человек (при одноместном размещении в номере категории стандарт)

34 500 руб/человек (при двухместном размещении в номере категории стандарт)

39500 руб/чел (при двухместном размещении в двухкомнатном номере категории семейный)

(включено: 7  дней на турбазе Незабудка, специализированное пятиразовое питание+ травяные чаи, 4 часа русской бани и хамама на группу из 6 человек. Занятия с ведущей программы Натальей Засухиной, скандинавская ходьба)

 
Заезд в воскресенье после 18.00 час.
выезд в пятницу в 16.00 час.

МАССАЖ

Стоимость сеанса массажа 1500 руб/сеанс.

Стоимость курса массажа 5 800 руб (включено 4 сеанса)

Длительность сеанса 45 мин

Мыльный массаж в хамам — 1000 руб (Длительность 20 мин)

Дорогие друзья, для усиления эффекта коррекции фигуры, для того что бы лишние объемы и килограммы ушли еще скорее, вы можете взять курс детокс обертываний.

Обертывания с шоколадом (4 процедуры) подробнее о пользе шоколадных обертываний

Стоимость обертываний  (1 процедура):
С содовым раствором — 1400 руб/процедура
Со спирулиной — 2200 руб/процедура
С шоколадом обертывание  – 3000 руб. за процедуру.
 
 
Трансфер оплачивается отдельно:
От Ж/Д вокзала стоимость 900 руб в одну сторону

Теги: