8 (343) 206 20 50 Оставить заявку

Красивые волосы и питание

Красота волос зависит от того, что мы едим.

Правильное питание имеет важное значение для наших волос. Необходимо принимать в пищу достаточное количество белков, особенно в первой половине дня. Аминокислоты — строительный материал для роста волос. Незаменимые аминокислоты и другие питательные вещества, необходимые для роста волос, поступают в организм с пищей.

Между приемами пищи следует употреблять фрукты и овощи, а так же включать в рацион продукты из сои, иногда требуется дополнительно принимать препараты железа и витамины группы В и С в качестве пищевой добавки для поддержания нормального роста волос.

Неправильное питание приводит к дефициту витаминов (С, В5, РР) и микроэлементов (железо, цинк, калий, магний, фосфор).

Дефицит микроэлементов и витаминов сказывается на состоянии кожи и волос. В первую очередь отражается на состоянии волос дефицит железа. Волосы становятся тусклыми и ломкими, секутся и могут выпадать. Больше подвержены этому женщины, т.к. наиболее частыми причинами потери железа являются обильные менструации, диеты и «чистки» организма, повышенная физическая нагрузка.

Кроме этого, следует пить больше жидкости (6-7 стаканов воды в день).

Если вы решили придерживаться правил правильного питания (лучше после рекомендаций врача), не надейтесь на мгновенный успех, наберитесь терпения. Изменения в привычках питания отразятся на состоянии ваших волос не раньше, чем через три-четыре месяца.

Приглашаем Вас посетить оздоровительные программы на нашей базе отдыха. Мы уделяем огромное внимание особому оздоравливающему питанию, которое является частью оздоровительных программ турбазы.

    Наш специалист наберет вас!

    Отправляя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных*