Детокс-тур

Детокс-тур на природе: очищение организма с врачом

Ближайшие заезды: 21–26 августа, 13–18 ноября

Ведущий программы: Ольга Рубцова, практикующий врач

Хотите очистить организм, избавиться от хронической усталости и болей в спине, восстановить силы и укрепить иммунитет? Приглашаем вас на пятидневный детокс-тур. Программа разработана врачом и сочетает медицинский подход, разгрузочное питание и эффективные физические практики.

Что такое detox-программа и кому она подходит

Детокс — это не просто диета. Это глубокое системное очищение организма и улучшение работы всех внутренних органов под контролем врача.

Программа направлена на:
•    Комплексное очищение организма;
•    улучшение функций внутренних органов.
•    Коррекцию фигуры.
•    восполнение запасов минералов и витаминов;

Кому будет полезен тур:

•    если вы чувствуете постоянную усталость и снижение работоспособности;
•    при нарушении обмена веществ и лишнем весе;
•    при проблемах с пищеварением и ослабленном иммунитете;
•    если вы хотите улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
•    при болях в спине, суставах, мышцах;

Основные цели и результаты программы

Благодаря комплексному подходу вы получите не временное облегчение, а долгосрочные изменения в качестве жизни.
•    Детоксикация на всех уровнях: мягкое очищение кишечника, печени, почек и лимфатической системы без жесткого стресса для организма.
•    Снятие болевого синдрома: упражнения ЛФК и йога-терапия помогут избавиться от спазмов мышц спины, поясницы и освободить диафрагму.
•    Улучшение кровообращения и лимфотока: благодаря специальным комплексам уходит отечность, органы получают полноценное питание, ткани насыщаются кислородом, активизируется обмен веществ.
•    Восстановление кислотно-щелочного баланса: нормализация pH-среды для профилактики воспалений.
•    Эстетический эффект: коррекция фигуры, улучшение цвета лица, укрепление ногтей и волос за счет усвоения минералов.
•    Гормональный баланс: создаются оптимальные условия для хорошей работы эндокринной системы в целом
•    Снятие хронической усталости: уменьшение тревожности и раздражительности нормализация сна, повышение стрессоустойчивости

Как проходит очищение: этапы и методы

Программа построена на поэтапной работе с разными системами организма. Очищение проходит мягко, только с помощью натуральных средств — через активизацию собственных ресурсов тела.
 

Этапы детоксикации:
•    1–2 день — очищение кишечника, подготовка организма;
•    3 день — очищение печени и желчного пузыря;
•    4 день — очищение почек и лимфатической системы;
•    5 день — очищение суставов и сердечно-сосудистой системы.

Методики

Лечебная физкультура:  Снятие спазмов со сгибательных мышц спины. Расслабление сгибательных мышц живота. Глубокое расслабление мышц спины и поясницы, расслабление мышц корпуса. Освобождение мышц тазобедренных суставов. 
Глубокое расслабление мышц таза и поясницы. Освобождение мышц шеи и надплечий. 
Освобождение диафрагмы. Улучшение функции дыхания. Снятие напряжения с мышц глаз. Освобождение мышц лица, челюсти. 

Йога-терапия ликвидация функциональных расстройств при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения, системы пищеварения, эндокринной системы, болезней мочеполовой системы, хронических воспалительных процессов, нарушения иммунной системы, ослабление адаптивных способностей организма 
 

Дыхательная гимнастика: увеличение объема легких, улучшение функции дыхания, насыщение крови кислородом 

Женская гимнастика: замедление процессов старения, укрепление мышц тазового дня, профилактика и лечение непроизвольного мочеиспускания у женщин с помощью специальных упражнений, омоложение эндокринной системы. 

Разгрузочное питание на детокс-программе

Основу рациона составляют зелёные коктейли, смузи, свежие овощи, супы-пюре, свежевыжатые соки, травяные сборы и отвары. Питание дробное, направлено на ощелачивание организма — это помогает мягко выводить токсины и создавать условия для эффективного удаления гельминтов. Вы получаете максимум витаминов, при этом разгружаете желудочно-кишечный тракт без чувства голода

7 главных причин выбрать детокс-программу  

1.    Ведёт врач — вы не навредите себе, как при домашнем очищении. Все процессы под контролем ЭКГ и анализов.
2.    Комплекс за 5 дней заменяет  месяцы фитнеса — за счёт сочетания ЛФК, йоги и дыхания вы прорабатываете всё тело.
3.    Вы не сорвётесь — мы продумали меню так, чтобы не было мучительного голода, а только лёгкость.
4.    Результат виден сразу — уходит минимум 2–4 см в объёмах, улучшается цвет лица, уходят отёки.
5.    Вы отключитесь от работы —только природа, баня и медитации. Полная перезагрузка нервной системы.
6.    Индивидуальный подход —программа корректируется с учетом состояния вашего здоровья и наличие противопоказаний. В конце вы получите индивидуальный план действий на полгода вперед. 
7.    Бонус — знания — вы увезёте с собой схемы питания и упражнений, разберетесь с микроэлементами, гормонами и причинами избыточного, неснижаемого веса. 

Противопоказания

Для участия в программе требуется предварительная консультация врача.
 

Абсолютные противопоказания:
•    любые хронические заболевания в стадии обострения;
•    хроническая сердечно-сосудистая, почечная или печеночная недостаточность в стадии декомпенсации;
•    калькулезный холецистит;
•    мочекаменная болезнь;
•    некомпенсированный сахарный диабет;
•    гипертиреоз.
Все показания и ограничения определяются индивидуально на основе анамнеза и результатов обследований.

Необходимые обследования перед заездом
Ваша безопасность — наш приоритет. Все процедуры проводятся только после оценки ЭКГ и анализов. Для допуска к программе, индивидуализации программы и разработки плана поддержки здоровья после возвращения в город нужно предоставить результаты:
•    общий, расширенный анализ крови с липидограммой;
•    общий анализ мочи;
•    УЗИ органов брюшной полости, почек, мочевого пузыря;
•    ЭКГ.
Копии анализов необходимо выслать на электронную почту: roera@yandex.ru для получения предварительной консультации врача.

Что взять с собой
•    спортивную одежду для зала и улицы;
•    сменную обувь для дома и бани;
•    банные принадлежности;
•    носки хлопчатобумажные — 2–3 пары;
•    носки шерстяные — 1 пара;
•    тёплую кофту;
•    результаты анализов;
•    гигиенический набор (кружка Эсмарха 2 л, клизма на 50 мл, спринцовка для женщин);
•    флешку, блокнот и ручку для записей;
•    и самое главное — настрой на серьёзную работу над собой.

Расписание заезда
День 1 (заезд)
•    18:00 — заезд, заполнение анкеты, индивидуальные приёмы, корректировка программы.
•    18:00 — ужин: успокаивающий чай.
•    19:00 — вводное занятие: цели, задачи, методы, ожидаемые результаты.
•    19:40 — детокс-напиток.
•    20:00 — вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени, медитация.
•    21:00 — желчегонный чай.
•    22:00 — омолаживающий сон.

День 2 (очищение кишечника)
•    7:00 — подъём, утренний ритуал.
•    7:00–8:00 — 3 стакана воды с лимонным соком (1 ч.л. на стакан) через каждые 15 мин, затем стакан с куркумой (¼ ч.л. на стакан).
•    8:00 — медитация, утренняя йога для нормализации работы кишечника и печени.
•    9:05 — имбирный чай.
•    9:05–10:00 — массаж.
•    10:00–10:30 — завтрак.
•    10:30–11:00 — скандинавская ходьба: разминка, освоение техники.
•    11:05–12:02 — спа-процедуры, самомассаж.
•    12:00 — отвар овса.
•    12:30 — детокс-напиток.
•    13:00 — обед.
•    13:30–14:30 — лекция «Питание для сохранения здоровья и молодости».
•    14:30–15:30 — гимнастика для лица, цигун-терапия для омоложения.
•    15:30 — свободное время, прогулки.
•    16:00 — баня, лимфодренажная гимнастика, самомассаж, детокс-напиток в бане (500 мл/чел).
•    17:00 — отвар овса (400 мл).
•    18:00 — ужин, успокаивающий чай.
•    20:00–21:00 — вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени, медитация.
•    21:00 — желчегонный чай.
•    22:00 — сон.

День 3 (очищение печени и желчного пузыря)
•    7:00 — подъём, утренний ритуал (вода с лимоном и куркумой).
•    8:00–9:00 — утренняя йога для нормализации работы кишечника и печени, «Око возрождения», гимнастика для омоложения, медитация.
•    9:05 — детокс-напиток, имбирный чай.
•    9:05–10:00 — спа-процедуры, самомассаж.
•    10:00 — завтрак.
•    11:00–12:00 — скандинавская ходьба, разминка.
•    13:00–13:30 — обед.
•    14:00 — лекция «Питание для сохранения здоровья и молодости».
•    15:00 — спа-процедуры.
•    18:00 — ужин.
•    19:00 — тюбаж (по индивидуальной программе).
•    20:00 — вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени, медитация.
•    21:30 — детокс-напиток.
•    22:00 — сон.

День 4 (очищение лимфатической системы)
•    7:00 — подъём, утренний ритуал.
•    8:00 — йога-терапия с элементами ЛФК при заболеваниях мочевыделительной системы, опущении почек.
•    9:00 — очищающий чай, детокс-напиток, имбирный чай.
•    9:05–10:00 — массаж.
•    10:00 — завтрак.
•    11:00–12:00 — скандинавская ходьба, разминка.
•    12:30 — детокс-напиток, почечный смузи.
•    13:00–13:30 — обед.
•    14:00–15:00 — лекция «Детоксикационные системы организма».
•    15:30–16:30 — дыхательная гимнастика, лимфодренажная гимнастика.
•    17:00 — детокс-напиток.
•    18:00–18:30 — ужин.
•    19:00–20:00 — свободное время, отвар овса.
•    20:00–21:00 — вечерняя йога и медитация.
•    22:00 — омолаживающий сон.

День 5 (эндокринная система в детоксикации)
•    7:00 — подъём.
•    7:00–8:00 — утренний ритуал (вода с лимоном и куркумой).
•    8:00 — йога-терапия с элементами ЛФК при заболеваниях мочевыделительной системы.
•    9:00 — очищающий чай, детокс-напиток.
•    9:05–10:00 — спа-процедуры, самомассаж.
•    10:00 — завтрак.
•    11:00–12:00 — скандинавская ходьба, разминка.
•    12:30 — детокс-напиток, почечный смузи.
•    13:00–13:30 — обед.
•    14:00–15:00 — лекция «Эндокринная система организма в детоксикации».
•    15:30 — дыхательная гимнастика, гормональная гимнастика.
•    17:00 — детокс-напиток.
•    18:00–18:30 — ужин, успокаивающий чай.
•    19:00–20:00 — свободное время, отвар овса.
•    20:00–21:00 — вечерняя йога и медитация.
•    22:00 — омолаживающий сон.

День 6 (очищение суставов, отъезд)
•    7:00 — подъём, утренний ритуал.
•    8:00–9:00 — ЛФК, суставная гимнастика.
•    9:05 — детокс-напиток, имбирный чай.
•    9:05–10:00 — массаж.
•    10:00–10:30 — завтрак.
•    11:00–12:00 — скандинавская ходьба, разминка.
•    12:45 — отвар овса.
•    13:00–13:30 — обед.
•    13:30–15:30 — личные консультации.
•    15:30 — имбирный чай.
•    16:00 — отъезд.

 

Стоимость тура

В стоимость включено: проживание 5 будних дней на турбазе «Незабудка», специализированное детокс-питание, травяные чаи, групповая баня, скандинавская ходьба, групповые занятия и очищение организма

Тип размещения                                                                                   Стоимость
Одноместное размещение (номер «Стандарт»)                               45 000 руб./чел.
Двухместное размещение (номер «Стандарт»)                                35 000 руб./чел.
Двухместное размещение (двухкомнатный номер «Семейный»)    40 000 руб./чел.

Как записаться

Для участия в программе необходимо:
1.    Пройти необходимые обследования (список выше).
2.    Выслать копии анализов на почту: roera@yandex.ru для предварительной оценки здоровья врачом.
3.    Заполнить форму записи на сайте — наш специалист свяжется с вами для подтверждения.

Остались вопросы? с удовольствием ответим по телефону 89028708877

Заполните форму на сайте, пройдя по этой ссылке:

Часто задаваемые вопросы 

Вопрос: Можно ли совмещать детокс с работой?
Ответ: Программа очень интенсивная, требует отключения от работы. Мы рекомендуем взять отпуск на эти дни, чтобы полностью погрузиться в процесс восстановления.

Вопрос: Я никогда не занимался йогой. Смогу ли я?
Ответ: Да! Упражнения адаптированы под любой уровень подготовки. Врач и инструктор корректируют нагрузку, чтобы избежать травм.

Вопрос: Будет ли чувство голода?
Ответ: Нет. Питание дробное (до 5 раз в день) с большим количеством клетчатки и зеленых напитков, что дает чувство сытости.

Вопрос: Как сохранить эффект после возвращения в город?
Ответ:Вы не просто проходите «интенсивную чистку» вы получаете  Развернутый план действий, на основе ваших анализов на 6 месяцев вперед: какие продукты и травяные сборы и микроэлементы нужно принимать, какие упражнения из ЛФК и йоги делать дома для закрепления эффекта.

Вопрос:Что нужно сделать, чтобы получить максимальную пользу?
Ответ: Привезите с собой полные результаты обследований, (можно и больше чем в рекомендуемом списке). Активно участвуйте в консультациях в течение тура — рассказывайте обо всех ощущениях. Не пропускайте финальную встречу, где врач даёт индивидуальные планы.

Вопрос:При помощи чего проводится очищение?
Ответ: Используются только натуральные средства, травяные сборы, натуральные масла, разгрузочное питание, специально разработанные комплексы упражнений, психо эмоциональная коррекция, снятие стресса и др.