Сергей Кочерба, один из лучших парильщиков Екатеринбурга, об оздоровительном эффекте, стереотипах и банной культуре. Многие считают, что в бане нужно максимально добавить жара и быстро похлестать друг друга вениками. На самом деле в бане важен постепенный, мягкий нагрев именно он дает максимальный оздоровительный эффект. Многие люди считают, что в бане должна быть очень высокая температура, […]
читать дальше
Гимнастика для позвоночника жизненно необходима всем, а особенно: Людям, ведущим сидячий образ жизни – у них мышечный корсет позвоночника ослабевает, атрофируется, а на сам позвоночник приходится непосильная нагрузка. Сутулым – сутулость является результатом вышеописанных атрофированных мышц, а также зажатых нервов, которые не дают выпрямить спину. Упражнения для позвоночника укрепят ваши сухожилия и мышцы, а также […]
читать дальше
Согласно статистике ВОЗ, психические и психологические проблемы являются часто причиной заболеваний Среди наиболее распространенных причин врачи отмечают следующие: постоянное нервное напряжение; стрессы, с которыми человек не может справиться; неразрешенные внутри- и межличностные конфликты; подавленные чувства обиды, страха, гнева, злости и т.д.; душевные терзания и травмы. Еще Авиценна и Гиппократ писали, что позвоночник – это жизненный […]
читать дальше
В ритме сегодняшней жизни человек быстро теряет свой природный потенциал здоровья и душевной гармонии. Экономические и финансовые кризисы, чрезвычайно напряженный темп работы и следующие из этого хронические стрессы – вот обычная жизненная ситуация для многих людей. Прибавьте к этому укоренившиеся нездоровые привычки в питании, скверную экологию и алкоголь. В результате внутренние ресурсы быстро исчерпываются, и […]
читать дальше
Многие горожане давно заметили, что естественные звуки и запахи природы благотворно влияют на эмоциональное состояние. Действительно, отдых вдали от города, с его бешеным темпом, снижает уровень стресса и тревожности, освобождает от накопившейся психологической напряженности. Чистый, целебный воздух соснового бора, активно насыщая организм кислородом, благотворно влияет на работу легких и сердца, активизирует мозговую деятельность и даже […]
читать дальше
База отдыха «Незабудка» находится всего в 45 километрах от Екатеринбурга. Поездка сюда на автомобиле займет не более часа. Легко и быстро из пыльного города Вы окажитесь среди великолепия янтарных сосен, прямо на берегу Белоярского водохранилища. Совсем немного времени в пути и вот, Вы уже вдыхаете чистейший воздух напоенный ароматами хвои, трав и озерной прохладой. В […]
читать дальше
База отдыха «Незабудка» расположилась прямо на берегу белоярского водохранилища. Сочетание реликтового соснового бора и большого озера рядом, создает особый микроклимат, который самым благоприятным образом сказывается на здоровье человека. Воздух, напоенный фитонцидами соснового леса и прибрежных трав, стимулирует жизненные процессы, улучшает обмен веществ, укрепляет имунитет, оздоравливает дыхательные пути. Легко снимает летнюю знойную усталость. Да и просто […]
читать дальше
Праздник этот очень древний, многие историки видят его истоки в древнем славянском празднике весеннего равноденствия, окончания зимы и начала нового года. На Масленицу с утра и до позднего вечера веселился честной народ. По улицам ходили ряженые с соломенным чучелом, строились ледяные горы, ставились качели-карусели, устраивались представления скоморохов, акробатов, кукольные представления. В селах и деревнях, жители […]
читать дальше
Чистота залог здоровья. Многие понимают, что выведение токсинов из организма, учитывая экологическую ситуацию и качество продуктов питания, жизненно необходимо. И чтоже? Клизмы? Дюбажи? Ой, нет! Можно и по-другому))) Вот список продуктов, которые постоянно должны быть в вашем рационе питания. Миндаль В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в […]
читать дальше
То, что мы должны есть, чтобы не терять наши силы является глубоко укоренившейся верой в нашем обществе. Когда кто-то болен, мы приносим ему запеканку. Если кто умирает, то семья получает множество блюд от благонамеренных друзей. Но это как раз те случаи, когда мы можем извлекать максимальную выгоду от ограничения приема пищи. Временная безработица нашего рта […]
читать дальше