Как часто, мы не можем совладать со своим гневом или слезами. Крепко держимся за давно отжившие отношения, впадаем в депрессию? И кто бы мог подумать, что всю ту бурю эмоций, которые мы испытываем, во многом определяют гормоны, которые либо в избытке, либо в недостатке выделяет в кровь наша гормональная система? Давайте будем разбираться, что это […]
читать дальше
В ритме сегодняшней жизни человек быстро теряет свой природный потенциал здоровья и душевной гармонии. Экономические и финансовые кризисы, общая нестабильность, угрозы потери работы и заработка, а то и бизнеса целиком, чрезвычайно напряженный темп работы и следующие из этого хронические стрессы – вот обычная жизненная ситуация для многих и многих людей. Прибавьте к этому укоренившиеся нездоровые […]
читать дальше
Врач-диетолог, Ольга Рубцова Физиологи обнаружили еще одну причину многих человеческих недугов, которая заключается в закисление организма. Для нормального обмена веществ в необходимо, чтобы кислотно-щелочной баланс в крови поддерживался в определенных рамках. Если кислоты больше, чем нужно, то, попадая с кровью в разные органы, она разъедает ткани, снижает активность ферментов, вызывает появление и размножение раковых клеток. […]
читать дальше
К сожалению, жить в индустриальном обществе – это значит жить под постоянным действием отрицательных стрессов. Каждый испытывает тревогу: тревогу за жизнь, тревогу за семью, тревогу за материальное благополучие, тревогу за безопасность жилища, за свое положение в обществе. Еще Ганс Селье открыл, что многочисленные заболевания возникают под воздействием психологических факторов. Все те стрессы и травмирующие ситуации, […]
читать дальше
Зачем заниматься йогой (особенно тем, кто собрался худеть) Сегодня йога чрезвычайно популярна, но мало кто отдаёт себе отчёт в том, что, собственно, дают занятия йогой вашему организму. Редко удаётся услышать даже от давно занимающихся что-либо по этому поводу, кроме общих слов, что йога полезна для здоровья и способствует развитию гибкости. На самом деле йога – […]
читать дальше
Современная наука о витаминах дает большую надежду всем людям со слабыми нервами, у которых клетки мозга и нервов не получают оптимального питания и потому стареют и болеют. Очень часто отчаяние, заботы, печали, проблемы, депрессии, скованность, страх, бессонница, рассеянность, забывчивость, умственная усталость являются всего лишь следствием нехватки питательных веществ, в частности витаминов. Здоровые, защищенные, получающие достаточное […]
читать дальше
Дорогие друзья, питание на программе "Йога+коррекция веса" базируется на принципах разработанных доктором Агатстоном, участники программы, оценив достоинства и вкусовые качества этой кухни всегда интересуются, как организовать такое-же питание дома. Для них мы публикуем подробное описание диеты. ПРЕДИСЛОВИЕ Диету, которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон, сначала называли диетой Южного берега, южного пляжа или пляжной диетой. Президентской […]
читать дальше
Йога — древняя система знаний о человеке, его теле и внутреннем мире. Основанная на тысячелетнем опыте Востока, йога предлагает широкий арсенал методов, которые позволяют улучшить свое здоровье, почувствовать себя спокойнее и гармоничнее. Упражнения йоги очень благоприятны для женщин и приводят к положительным результатам при регулярных занятиях в группе и самостоятельно. Тогда как любые виды спорта […]
читать дальше
Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы . Именно эти нарушения, к которым относятся, например, дистрофические изменения в миокарде, атеросклеротические поражения сосудов и изменения кровяного давления, и выявляются в первую очередь. При выраженных жировых отложениях работа сердца затрудняется, сердце покрывается как бы жировым панцирем, затрудняя его сократительную функцию. В результате появляются: одышка при физической […]
читать дальше
Всем известно прекрасное качество расслабляющего массажа — расслаблять, снимать напряжение, успокаивать. Расслабляющий эффект массажа связан с выделением большого количества гормона удовольствия при физическом воздействии руками на мягкие ткани тела. Гормон, в свою очередь, воздействуя на определенные центры головного мозга, и вызывает состояние эйфории и релаксации. Антистрессовый расслабляющий массаж обязательно включает массаж головы и шейно-воротниковой зоны, […]
читать дальше