Человек устроен так, что нуждается в отдыхе. Сон – это единственно возможный способ полноценно отдохнуть. Отдых должен быть регулярным и эффективным, в противном случае уставший организм не выдерживает нагрузок и дает сбои. Сначала нарушения связаны с дисфункцией нервной системы. Невыспавшийся человек раздражителен, агрессивен, вял, неспособен к продуктивному труду. В силу того, что в настроении его […]
читать дальшеДля того чтобы разобраться в том, как работают иммуномодуляторы, нам необходимо составить хотя бы общее представление об иммунитете. Итак, иммунная система – очень сложная функциональная структура человеческого организма, призванная с одной стороны поддерживать постоянство клеточного состава органов и тканей, с другой — отражать агрессию проникших в организм грибов, микробов и вирусов, а также […]
читать дальшеЭто такие растения, которые увеличивают силу сердечных сокращений. Применяются такие средства, если у больного отмечаются явления сердечной недостаточности: выраженная слабость, отеки рук, ног, лица, увеличение печени, синеватый оттенок кожи, особенно лица и пальцев. Часто бывают признаки застоя в легких – кашель, отдышка, усиливающаяся в положении лежа. Растения для поддержки здоровья сердца, обладающих очень мягким действием […]
читать дальшеКрасота волос зависит от того, что мы едим. Правильное питание имеет важное значение для наших волос. Необходимо принимать в пищу достаточное количество белков, особенно в первой половине дня. Аминокислоты — строительный материал для роста волос. Незаменимые аминокислоты и другие питательные вещества, необходимые для роста волос, поступают в организм с пищей. Между приемами пищи следует употреблять […]
читать дальшеУлучшить настроение поможет рыба Не напрасно в послевоенные годы в нашей стране вторник и четверг считались «рыбными днями». Ученые установили, что рыба особенно жирные её сорта, например, норвежская сельдь и скумбрия содержит достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Именно эти кислоты в значительной степени влияют на нормализацию психического состояния организма, влияя не только на органы […]
читать дальшесмена климата Резкая смена климата опасна почти для любого человека. Но если молодежь этой смены может особо не почувствовать, то для детей, а также людей после 40 опасность уже вполне реальна. Что же подразумевается под резкой сменой? Врачи считают, что достаточно сильный стресс мы испытываем при перемещении по широте хотя бы на 10 градусов. Особенно […]
читать дальшеПредлагем вам проверенные и эффективные секреты бодрости. База отдыха В весенний период очень целесообразно поддержать иммунитет природными адаптогенами (женьшень, элеутерококк, лимонник). Аптечная бутылочка женьшеня стоит копейки, а эффект ощутим уже с первого дня применения! Холодная вода – живительная сила! Она помогает нам проснуться, прогнав остатки вялой сонливости, взбодриться и посмотреть на мир более ясными глазами. […]
читать дальшеПЕРВЫЕ БЛЮДА, СУПЫ Мясной суп: лук, чеснок, петрушка, морковь, кольраби, шафран, куркума, лук-порей, сушеные грибы, карри, черный перец, лавровый лист, любисток, пастернак, тимьян, мускатный орех, перец овощной свежий, перец жгучий (феферон), кайенский перец, базилик, чабер, розмарин, огуречная трава, кардамон. Овощной суп: чеснок, мята перечная, морковь, петрушка, сельдерей, любисток, свежая зелень пряных овощей, черный […]
читать дальшеКалий Соли калия необходимы для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц, а особенно мышцы сердечной, клеток мозга, печени, почек, желез внутренней секреции и других органов. Калий входит в состав внтриколеточных жидкостей (50% всех солей в организме — соли калия). Соли калия способствуют выведению из организма лишней воды, помогают ликвидировать отекк, задержку выделения […]
читать дальшеВ стрессовом состоянии мы часто бесконтрольно употребляем калорийные продукты. Однако, как утверждают ведущие диетологи, «заедать» стресс полезно. Главное – нужно знать, блюда из каких продуктов должны входить в вашу антистресс-диету, и какая именно еда будет не только бороться со стрессом, но и, в то же время, благотворно воздействовать на организм. Ведущими диетологами России был составлен […]
читать дальше