Любовь к себе…лишний вес. Можно ли похудеть без любви к себе?

Для удобства представлюсь. Наталья Засухина. Психолог, преподаватель оздоровительных практик. Так вот… Ведя групповые программы похудения, я часто сталкиваюсь с вопросом любви к себе. Его понимание настолько размыто в настоящее время…

Что же такое любовь к себе?

Вот например ситуация… Звонит дама, спрашивает про программу: что?, как проходит?, в какое время?, какие противопоказания. Я ей рассказываю, и в том числе про темы, которые будем прорабатывать на программе и, конечно же, обозначаю любовь к себе.

Она так оживленно в ответ: "Вы знаете, мне кажется что моя основная проблема как раз любовь к себе!"

"И в чем же она выражается?" — спрашиваю я с недоумением…

"Я слишком много себе позволяю!" — говорит она.

"Что же именно?" — уточняю я.

"Ну вот например, захотела чего то вкусного — поела, захотела поспать — поспала. "Вообще я эгоистка, мне об этом часто говорят!" — с гордостью замечает она.

"Позвольте, и как это соотносится с любовью к себе?" — спрашиваю я.

"Ну ведь очевидно, что я очень люблю себя!" — заключает она.

 

Ещё история… Прекрасная дама лет сорока… Я хожу в зал пять дней в неделю. На тренажёры и на занятия. Занимаюсь по 2 часа. Я себя люблю и посвящаю время себе. Только вот устаю сильно последнее время… Усталость копится. Вес стал расти, не смотря на нагрузку и размеренное питание…

 

Ещё случай. Женщина. Главный бухгалтер. "Работа у меня напряжённая. Требует много внимания. И вечером, хотя-бы пару раз в неделю, я себя балую. Покупаю себе коробочку шоколадных конфет и с чайком вечером приговариваю. Я же люблю себя! Только вот лишние килограммы как то не уходят…" (при том что женщина совершала на мой взгляд титанические усилия: ежедневные пробежки, занятия в зале).

Да, что там… Были и в моей жизни времена, когда я так любила себя, что каждый день собиралась начать делать зарядку. Ну и конечно же с любовью к себе откладывала это чудное занятие на завтра;)

Вот только про любовь ли к себе это? 

Именно по этому, очень часто и не работают только ограничения в еде  или занятия в спортзале. Оказывается, навсегда похудеть, можно только вернув себе хорошую самооценку и любовь к себе.

Поэтому на программе корреекции веса, я уделяею огромное внимание проработке эмоционально-психологических причин набора лишнего веса. Наряду с рациональным питанием и адекватной физической нагрузкой, конечно.

Если для Вас, актуален такой комплексный подход к задаче, приглашаю присоединиться к нашим выездным программам коррекции веса.

Подробнее о прграмме можно прочесть здесь: https://www.turbaza66.ru/yoga

Наталья Засухина. Психолог, мастер йоги и оздоровительных практик. Ведущая программы "Йога+коррекция веса"