Детокс

Заезды: 21-26 августа, 13-18 ноября

Ведет программу врач – Ольга Рубцова

Пятидневный тур посвящен глубокому и системному очищению организма от токсинов и гельминтов. Нормализации кислотно-щелочного баланса,  пополнению запасов необходимых минеральных веществ. Специально подобранные комплексы упражнений, под руководством опытного врача, помогут мягко избавиться от боли в спине, суставах, мышцах. Упражнения направлены на освобождение диафрагмы, основных суставов и мышечных групп шеи, спины, живота, поясницы, плечевого пояса. Благодаря этому существенно улучшается кровообращение и циркуляция лимфы. Происходит естественное восстановление функций органов и систем.

Специальное разгрузочное питание с зелеными коктейлями, способствует очищению организма, насыщению его необходимыми витаминами и минералами. Ведь полные «склады» минеральных веществ — это не только здоровье, но еще и красота волос, кожи, ногтей.  В результате, многократно возрастает работоспособность, наступает освобождение от хронической усталости, происходит коррекция фигуры, улучшение кожи, волос и цвета лица, существенно улучшается половая функция.

В результате:

• Организм очистится от токсинов;
• Существенно улучшится работа всех органов и систем организма
• Укрепится иммунитет
• Произойдет коррекция фигуры, улучшение кожи, волос и цвета лица;
• Восстановится ритм сна и бодрствования

 

Состав курса

 

Диагностика. Осмотр. Коррекция курса.

Лечебная физкультура

• Снятие спазмов со сгибательных мышц спины

• Расслабление сгибательных мышц живота

• Глубокое расслабление мышц спины и поясницы

• Расслабление мышц корпуса.

• Освобождение мышц тазобедренные суставы

• Глубокое расслабление мышц таза и поясницы

• Освобождение мышц шеи и надплечий

• Освобождение диафрагмы. Улучшение функции дыхания

• Снятие напряжения с мышц глаз

• Освобождение мышц лица, челюсти

йога-терапия ликвидация функциональных расстройств при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, кровообращения, системы пищеварения, эндокринной системы, болезней мочеполовой системы, хронических воспалительных процессов, нарушения иммунной системы, ослабление адаптивных способностей организма

дыхательная гимнастика: увеличение объема легких, улучшение функции дыхания, насыщение крови кислородом

женская гимнастика: замедление процессов старения, укрепление мышц тазового дня, профилактика и лечение непроизвольного мочеиспускания у женщин с помощью специальных упражнений, омоложение эндокринной системы.

 

Детоксикация организма, дегельминтизация

1-2 день очищение кишечника 3- день Очищение печени и желчного пузыря

4-5 день очищение почек, лимфатической системы

6-7 очищение суставов, сердечнососудистой системы.

Ежедневно Очищение всех сред организма, создание условий для эффективного удаления паразитов из организма. (ощелачивающая диета, травяные сборы, соки).

Противопоказания:

• Любые хронические заболевания в стадии обострения или с выраженной недостаточностью органа или системы (хроническая сердечнососудистая недостаточность, почечная и печеночная недостаточность в стадии декомпенсации)

• калькулезный холецистит

• мочекаменная болезнь

• некомпенсированный сахарный диабет, гипертиреоз.

Все показания и конкретные противопоказания будут определяться заранее и индивидуально по результатам  анамнеза, данным обследований и анализам

 Необходимые обследования

• полный анализ крови

• общий анализ мочи

• УЗИ органов брюшной полости, почек, мочевого пузыря

• ЭКГ

Для участия в нашей программе необходимо копии всех анализов выслать на электронную почту: roera@yanex.ru. Для получения предварительной консультации врача

Что нужно взять с собой:

• спортивную одежду для зала и улицы

• сменную обувь для дома и бани

• банные принадлежности

• носки хлопчатобумажные 2-3 пары

• носки шерстяные 1 пара

• теплую кофту

• результаты анализов

• гигиенический набор (кружка Эсмарха 2 л, клизма на 50 мл., спринцовка (для женщин))

• флэшку, блокнот и ручку для записей

• И самое главное настрой на серьезную работу.

 

Расписание

1 день

18:00 заезд

Заполнить анкету

Общее знакомство: индивидуальные приемы, корректировка программы (20-30 мин)

18:00 ужин Чай успокаивающий.

19:00 Вводное занятие. Цели, задачи, методы, ожидаемые результаты

19:40 детокс напиток

20.00 вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени. Медитация

21.00 желчегонный чай.

22.00 омолаживающий сон 

2 день очищение кишечника

7:00 подъем. утренний ритуал

7:00-8:00 3 стакана воды с лимонным соком 1.ч.л. на стакан, через каждые 15 мин.

4 стакан с куркумой ¼ ч.л на стакан

8:00 медитация, утренняя йога для нормализации работы кишечника и печени.

09:05 имбирный чай

9.05-10:00 массаж

10:00 -10:30 завтрак

10.30- 11.00 Скандинавская ходьба. Разминка. Освоение техники.

11.05-12.02 спа процедуры самомассаж

12.00 отвар овса

12.30 детокс- напиток

13:00 Обед

13:30 -14:30. Лекция «Питание для сохранения здоровья и молодости»

14:30 15:30 гимнастика для лица, ци-гун терапия для омоложения.

15:30 свободное время. Прогулки.

16:00 баня. Лимфодренажная гимнастика, самомассаж

детокс- напиток в бане (500 мл/чел)

17.00 отвар овса 400мл

18:00 ужин Чай успокаивающий.

20:00- 21:00 вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени, медитация.

21.00 желчегонный чай

22.00 сон

 

3 ДЕНЬ. Очищение печени и желчного пузыря

7:00 подъем. утренний ритуал.  

7:00-8:00 3 стакана воды с лимонным соком 1.ч.л. на стакан, через каждые 15 мин. 4 стакан с куркумой ¼ ч.л на стакан

8:00 до 9:00 Утренняя йога для нормализации работы кишечника и печени. «Око возрождения». Гимнастика для омоложения. Медитация. 

9.05 детокс-напиток. Имбирный чай

9.05-10:00 спа процедуры. самомассаж

10:00 завтрак.

11:00-12:00 — Скандинавская ходьба. Разминка.

13.00-13:30 обед

14: 00 Лекция «Питание для сохранения здоровья и молодости»

15.00 Спа- процедуры

18.00 ужин

19:00-тюбаж (по индивидуальной программе)

20:00 Вечерняя йога для нормализации работы кишечника и печени, медитация.

21.30 детокс напиток. 

22.00 сон

4 день лимфатической системы

7.00 подъем. Утренний ритуал 

7:00-8:00 3 стакана воды с лимонным соком 1.ч.л. на стакан, через каждые 15 мин. 4 стакан с куркумой ¼ ч.л на стакан

8:00 йога терапевтическая с динамическими элементами ЛФК при заболеваниях мочевыделительной системы, опущение почек

9.00 очищающий чай. детокс- напиток. Имбирный чай.  

9.05-10:00 массаж

10:00 завтрак

11:00-12:00 — Скандинавская ходьба. Разминка.

12.30 детокс напиток. смузи почечный

13.00-13:30 обед.

14:00- 15:00 Лекция «Детоксикационные системы организма»

15.30- 16:30   дыхательная гимнастика. Лимфодренажная гимнастика.

17.00 детокс напиток

18.00-18:30 ужин. 

19.00-20:00 Свободное время. Отвар овса

20.00- 21:00 вечерняя йога и медитация

22:00 омолаживающий сон

5 день эндокринная система в детоксикации 

7.00 подъем

7:00-8:00 3 стакана воды с лимонным соком 1.ч.л. на стакан, через каждые 15 мин. 4 стакан с куркумой ¼ ч.л на стакан

8:00 йога терапевтическая с динамическими элементами ЛФК при заболеваниях мочевыделительной системы, опущение почек

9.00 очищающий чай. детокс- напиток 

9.05-10:00 спа процедуры. самомассаж

10:00 завтрак.

11:00-12:00 — Скандинавская ходьба. Разминка.

12.30 детокс напиток. смузи почечный

13.00-13:30 обед. 

14:00- 15:00 Лекция «Эндокринная система организма в детоксикации»

15.30  Дыхательная гимнастика. Гормональная гимнастика.

17.00 детокс напиток

18.00-18:30 ужин. 

 Чай успокаивающий.

19.00-20:00 Свободное время. Отвар овса

20.00- 21:00 вечерняя йога и медитация

22:00 омолаживающий сон

6 день очищение суставы

7.00 подъем. Утренний ритуал( 3 стакана воды с лимонным соком 1.ч.л. на стакан, через каждые 15 мин. 4 стакан с куркумой ¼ ч.л на стакан )

8:00-9:00 ЛФК суставная гимнастика

9.05 детокс- напиток. Имбирный чай  

9.05-10:00 массаж

10:00- 10:30 Завтрак.

11:00-12:00 — Скандинавская ходьба. Разминка.

12:45 отвар овса

13.00- 13:30 обед

13:30-15:30 личные консультации 

15:30 имбирный чай 16:00 отъезд.

Стоимость тура: 

(включено: 5 будних дней на турбазе Незабудка, специализированное детокс питание+ травяные чаи, групповая баня. скандинавская ходьба, групповые занятия)

45000  руб/человек (при одноместном размещении в номере категории стандарт)

350000  руб/человек (при двухместном размещении в номере категории стандарт)

40 000  руб/чел (при двухместном размещении в двухкомнатном номере категории семейный)