Похудеть без диет и голода — за 5 дней

Предновогодний йога-заезд 13-18 декабря. Екатеринбург и Свердловская область

Забронировать место 

Знакомо?

• Всю жизнь на диетах, а вес возвращается?

• К Новому году хочется выглядеть и чувствовать себя лучше, но нет сил на спортзал?

• Устали от самоограничений и чувства вины после срывов?

• Пробовали «похудеть к празднику» — а в итоге только раздражение и усталост 

• Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да» — этот заезд для вас.

   

Что вы получите за 5 дней 

• Минус 4–6 см в талии и бёдрах. Без голода, без таблеток, без изнурительных тренировок.
• Прилив энергии и лёгкость в теле. Уже к третьему дню вы почувствуете разницу.
• Запуск естественного снижения веса. Мы не «сажаем на диету» — мы настраиваем обмен веществ и пищевое поведение.
• Улучшение сна. Глубокий сон без пробуждений — это тоже результат.
• Навыки работы со стрессом и перееданием. Вы уедете с инструментами, которые работают и после заезда.
• Новогоднее настроение. Природа Урала, баня, тёплый круг общения — и никакой предпраздничной суеты.

Как это работает

Шаг 1. Питание без голода
Вкусная здоровая еда в достаточном объёме. Никаких «кефирных дней» и подсчёта калорий. Вы вкусно едите, насыщаетесь и худеете.

Шаг 2. Йога в щадящем режиме
Программа рассчитана на любой уровень подготовки — даже если вы никогда не стояли на коврике. Мягкие асаны, дыхание, растяжка.

Шаг 3. Лимфодренажные комплексы
Помогают вывести лишнюю жидкость, уменьшить отёки и объёмы. Работают на глубоком уровне — не только «снаружи».

Шаг 4. Работа с психологом
Разбираем психологические причины набора веса: заедание стресса, «срывы», чувство вины. Это то, что чаще всего мешает удержать результат.

Для кого подойдет

• Для женщин 35–60 лет, которые хотят похудеть без стресса и насилия над собой.
• Для тех, кто устал от диет и хочет разобраться с причинами лишнего веса.
• Для тех, кто хочет встретить Новый год в стройном теле и с ясной головой.
• Для тех, кто ценит спокойный отдых на природе и тёплую компанию.
• Для тех, кто хочет 5 дней посвятить себе — без быта, готовки и рабочих звонков.

Не подойдёт: тем, кто ищет жёсткий фитнес-лагерь с изнурительными тренировками, и тем, кто не готов к работе над собой.

Как это было в прошлые разы

Помещение

Фото с заездов с 2018 по 2025 год. Все участницы дали согласие на публикацию.

Отзывы участниц

Любовь С.

Приехала на программу по рекомендации друзей. Понравилось. Очень насыщенная программа. Много занятий –йога, цигун, баня, массаж, обертывания. Комплексный
подход к восстановлению. Множество полезных тем. Все было очень интересно. За программу ушло 10 см с талии!!! И минус 3,300 кг по весу.

Анна. 

Пять дней пролетели незаметно на одной волне позитива и положительных эмоций. За время программы перезагрузилась и душой, и телом. Особенное спасибо всем: Наталье за создание общей атмосферы, прекрасные  занятия, всестороннюю поддержку; Любе, за чуткое отношение, девочкам поварам за нереально вкусные блюда. В жизни бы не подумала, что правильное питание это так вкусно. Спасибо вам за все.

Ирина Д.

Приезжаю в Незабудку на программу по йоге и снижению веса не в первый раз. Каждый раз это уникальная программа и всегда с ощутимыми результатами. Размеры, параметры в сумме уменьшились на 20 сантиметров, боли в пояснице ушли, сон нормализовался, настроение улучшилось. Огромное спасибо.

Кузиванова Ирина.

Программа замечательная. Ожидания оправдались более чем! Похудела, подтянулась. Очень хорошее сбалансированное меню: все время сыт, и при этом нет чувства переедания. Наталья — удивительный человек, полный позитива, и умеет зажечь этим огоньком окружающих. Понравилось. Все. Обязательно приеду ещё раз улучшать результат.

Ангелина.

Я на программе не первый раз, но все равно получаю хорошие впечатления. Психика разгружается, объёмы уходят, еда вкусная, занятия очень нравятся. Ушла тревожность, появилось много энергии.

Наталья

Приезжаю на программу «Йога+коррекция веса» уже в шестой раз. Очень позитивная, результативная и информативная программа. Особо хочу выделить тему занятий по работе сострессом. Актуально и полезно. За программу вес ушёл на 3кг и минус 13,5 см в талии.!!!

Стоимость и что входит

• Проживание 5 дней и ночей (13–18 декабря)
• 5-разовое спациализированное здоровое питание
• Все практики программы (ежедневно: комплекс детокс-лимфодренаж, мягкая йога, работа спсихологическими причинами передания, дыхательные гимнастики, скандинавская ходьба. 2 лекции по питанию, 2 посещения бани и хамама)
• Лимфодренажные комплексы
• Групповые сессии с психологом
• Баня/хамам

Стоимость: от 32000 ₽

При бронировании до 15 ноября — скидка 5%.
Действует рассрочка на 2 платежа без процентов.

Забронировать место

Часто задаваемые вопросы

А если я никогда не занималась йогой?
Это не проблема. Программа рассчитана на любой уровень — от новичков до опытных. Инструктор адаптирует практику под индивидуальные особенности каждого участника.

Это голодовка?
Нет. Вы будете есть 5 разав день — вкусные, красивые и полезные блюда. Никакого подсчёта калорий.

Где проходит заезд?
На базе отдыха Незабудка в Свердловской области. Есть трансфер из Екатеринбурга 

Можно ли приехать на машине?
Да, на территории есть парковка. Схему проезда отправим после бронирования.

Что взять с собой?
Список вещей пришлём после брони. Обязательно — удобная одежда для практик, сменная обувь и купальник для бани.

Как забронировать?
Оставьте заявку в форме ниже — мы свяжемся и расскажем, как внести предоплату.

ЗАЯВКА

Обязательно добавьте скрытое honeypot-поле (см. раздел про ботов)

Кто проводит заезд

Ведет программу Наталья Засухина. Психолог, мастер йоги и ци-гун, диетолог — нутрициолог

База "Незабудка" находится в реликтовом сосновом лесу, в 45 километрах от Екатеринбурга.  Деревянный ретрит центр предоставляет уютные благоустроенные номера для проживания. Просторные залы с деревянным полом для занятий. Организует специализированное питание. На территории имеются бани, хамам. Есть возможность заказать массаж и СПА процедуры, посетить косметолога 

 

Как добраться 

Координаты GPS Широта 56°55′24″N (56.923231) Долгота 61°11′51″E (61.197558) 

Как добраться на машине

От центра Екатеринбурга 45 км. Едем в г. Березовский – Становая – Сарапулка. Сарапулку проезжаем по главной дороге, далее по прямой дороге, вдоль деревянной линии электропередачи.  После 30 километра проезжаем еще 800 метров, возле указателей "Автобусная остановка" поворачиваем налево, согласно указателю «Незабудка». Еще 1200 метров по лесной дороге, и Вы на месте. 

---