8 (343) 206 20 50 Офис: ул. Хохрякова 104, оф. 418 Оставить заявку
  • Главная
  • Статьи
  • Отдых с детьми летом. Как оздоровить часто болеющего ребенка?

Отдых с детьми летом. Как оздоровить часто болеющего ребенка?

Лето — самое благоприятное время. Летом гораздо легче организовать длительное пребывание ребенка на свежем воздухе. Воздуха много не бывает! Лучше, что бы это был богатый озоном чистый лесной воздух.

Хвойные деревья выделяют в воздух большое количество фитонцидов, которые убивают болезнетворные организмы. Благодаря этому воздух леса содержит в 200 раз меньше бактерий, чем воздух улиц.

Летучие фитонциды хвои способны проникать через легкие и кожу в организм человека. Они затормаживают развитие болезнетворных микроорганизмов, предохраняют от инфекционных заболеваний. Научные исследования последних лет доказывают, что фитонциды благоприятно воздействуют на процесс мозгового кровообращения, а также на иммунную и нервную систему. Оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие, стимулируют обменные процессы.

Еще фитонциды ионизируют кислород воздуха, стимулируя тем самым его биологическую активность.

Именно летом дети активно растут в высоту. Растут кости, мышцы и сосуды, а значит, организму нужна повышенная порция витаминов, которые являются катализаторами всех обменных процессов. Лето — самый благоприятный период для восполнения недостатка витаминов и микроэлементов. Давайте ребеку как можно больше сезонных фруктов, лесных ягод и овощей. Отлично пополнить запас необходимых веществ помогут отвары трав и зеленые коктейли.

Для начала дайте отоспаться вволю! Ведь детские неврозы, развиваются чаще всего на фоне систематического недосыпания. Если есть возможность, поживите за городом, где легко обеспечить малышу ночную тишину и покой.

Выстройте режим дня таким образом, что бы минимизировать нахождение ребенка перед компьютером.

Все знают, что часто болеющего малыша, нужно закаливать. Летом это происходит само собой: беготня босиком по траве, купание в водоеме, ветер и солнце. Во время купания, ребенок активно двигается, а нагрузка на позвоночник и суставы резко снижена.

Многие дети любят играть на песке около воды. Периодически они сами забегают в воду. Такой вариант — отличная закаливающая процедура и профилактика против плоскостопия.

Если вы отдыхаете за городом, позвольте ребенку по утрам бегать босиком по росе. Такое краткое воздействие холодной воды сужает сосуды стоп и сосуды носоглотки, а затем они резко расширяются. Кровообращение в области носоглотки усиливается, повышается способность противостоять инфекциям.

Если малыш еще мал, а бабушки в деревне не имеется, то лучший вариант снять дачу за городом и провести там время с ребенком. И сами оздоровитесь, и здоровье малыша укрепится. А если и этот вариант по каким-либо причинам не доступен, то хотя бы запланируйте поездку-другую за город на выходные. На самый крайний случай найдите удаленный от заводских труб парк и там гуляйте.

В общем, ваша задача состоит в том, чтобы отвлечь ребенка от мультиков или компьютерных игр и максимально приобщить к природе.

Постарайтесь отдыхать вблизи воды: море, лесное озеро или речка, сгодится даже бассейн на даче. Конечно, ни один бассейн не идет ни в какое сравнение с природными водоемами, которые богаты микроэлементами и минералами, а влажный воздух вблизи дополнительно способствует оздоровлению и укреплению иммунитета.

Если все предусмотрите и ребенок проведет лето с толком, то лучшей наградой станет отличный иммунитет, высокая работоспособность и отличные эмоции вашего ребенка.

Мы любим, когда гости приезжают к нам с детьми и стараемся организовать отдых с детьми самым комфортным образом. Подробнее об отдыхе с детьми.