8 (343) 206 20 50 Оставить заявку

О пироженках и любви к себе

Когда то я себе ответила: “Мое тело стоит гораздо дороже, чем эта пироженка!”

Многие женщины, любят побаловать себя пироженками, заварным кремом, тортиками. Конечно, сгущенка, орешки, сухофрукты, торты всегда радовали нас. Но когда я стала изучать процессы биохимии глубоко, на уровне диетологии, то поняла, что в каждой сладости есть очень опасная комбинация жиров и сахара, которые вызывают необратимые процессы гликирования белков.

Каждая пироженка оставляет следы на белковых структурах нашего тела и они НИКУДА не выводятся. Эти следы проявляются в нашем теле в виде мелких морщин, гусиных лапок, складочек над губами.

То, что мы видим в своем теле из-за того, что предпочитаем сладкое, заставило меня искать другие пути. Я научилась делать естественные торты и пирожные и даже не вижу в них соблазна. Потому что понимаю последствия.

Это и есть проявление любви к себе и уважения к своему телу.
 

Обычно моя свекровь говорит: “Ну что ты! Ешь как все” или: “Я восемьдесят лет назад ела такое и родители твои тоже”. Важно заметить, что тогда продукты были совершенно другого качества.
А ещё вижу последствия того, что свекровь ела тортики в прошлом и понимаю, что с ней происходит. Это уже необратимые последствия.


Наше здоровье требует от нас осознанного отношения и оно очень дорого стоит. И в плане обследования, анализов, консультаций, и лечения.

 
Гораздо легче сохранить это здоровье с правильным питанием, адекватной физической нагрузкой, чем поддатся мгновенным удовольствиям ради кратковременного наслаждения.


Кратковременные удовольствия не стоят тех средств и тех проблем, которые возникают в вашем теле. Радоваться можно гораздо интереснее. Способов порадовать себя очень много.

На своих практиках я предлагаю завести волшебную тетрадку, где можно записывать, чем вы можете себя порадовать через пять минут, вечером, через неделю, через год. Маленькие радости, которые вы можете позволить себе без еды.

Присоединяйтесь к моим программам для того, чтобы улучшить свое здоровье и подарить себе радость жизни.

Не откладывайте себя на потом.
 
Ольга Рубцова. Врач диетолог-нутрициолог, ребилитолог, специалист по спортивной медицине и врач ЛФК.