Как похудеть и сохранить лицо: программа «Йога + коррекция веса»

При похудении лицо часто «худеет» первым: уходят жировые пакеты, кожа не успевает подтянуться, и появляется эффект «оземпикового лица» — поплывший овал, впалые щёки, носогубки. На интенсиве «Йога + коррекция веса» мы не выбираем между стройностью и свежим лицом, а ежедневно работаем над обоими результатами параллельно.

Почему лицо обвисает при похудении (и при чём здесь Мэрил Стрип)

Фраза «В определённом возрасте женщине приходится выбирать — либо лицо, либо фигура. Я выбрала лицо. А остальное… на остальном я сижу» приписывается Мэрил Стрип и стала популярной потому, что точно отражает страх многих женщин: при снижении веса жировая прослойка на лице уменьшается быстрее всего, а кожа не всегда успевает сократиться за уходящим объёмом.

С медицинской точки зрения это объясняется потерей объёма и потерей эластичности кожи. Чем быстрее снижается вес, тем меньше у кожи времени на адаптацию, поэтому обвисание проявляется ярче. Именно поэтому выбор «либо лицо, либо фигура» кажется неизбежным.

Но выбор не настолько жёсткий. На программе «Йога + коррекция веса» мы совмещаем снижение веса с ежедневной системной работой над лицом.

Три направления работы с лицом на интенсиве

1. Лимфодренаж
При смене питания и росте нагрузок в организме задерживается жидкость. Отёчность «размывает» овал лица. Лимфодренажные техники уменьшают отёки, улучшают микроциркуляцию и возвращают лицу свежесть.

2. Скульптурные техники
Это работа с мышечным каркасом лица. Когда уходит объём, мышцы должны поддержать кожу. Скульптурные приёмы помогают держать тонус, чтобы кожа не обвисала вслед за уходящими килограммами.

3. Остеопатические приёмы
Зажимы и напряжение в мышцах лица и шеи мешают кровообращению и лимфооттоку. Остеопатические техники расслабляют лицо изнутри, снимают спазмы и помогают коже лучше питаться и восстанавливаться.

Что вы освоите и увезёте с собой

Работа с лицом на интенсиве — это не разовая процедура у косметолога. Вы осваиваете эффективные приёмы, которые остаются с вами навсегда: сможете поддерживать лицо дома, во время дальнейшего похудения и в повседневной жизни.

Участницы отмечают:

•     лицо выглядит более подтянутым;
•     кожа становится увлажнённой и упругой;
•     улучшается тонус, подтягивается шея;
•     общий вид становится свежим и молодым — уже в процессе практики, а не только в конце.

Что входит в программу «Йога + коррекция веса»

•     программа похудения;
•     специализированное питание;
•     занятия йогой и цигун;
•     скандинавская ходьба;
•     работа с эмоциональными причинами переедания;
•     ежедневные занятия для лица;
•     обучение поддержке лица дома;
•     русская баня и турецкий хамам.

Для кого этот интенсив

•     Для женщин, которые хотят худеть, но боятся, что лицо «поплывёт».
•     Для тех, кто хочет освоить домашний уход и не зависеть от еженедельных походов к косметологу.
•     Для тех, кто не хочет выбирать между стройностью и молодостью лица.

Присоединяйтесь: 13–18 декабря

Если вы не хотите выбирать, а предпочитаете получить «два горошка на ложку» — быть стройной и великолепно выглядеть и на новогодних праздниках, и в дальнейшем, — присоединяйтесь к программе с 13 по 18 декабря.

Уедете, уменьшившись в талии и бёдрах как минимум на пять сантиметров, в прекрасном настроении и, конечно, посвежевшими, похорошевшими, с ярким цветом лица и весёлым блеском в глазах.

Частые вопросы

Правда ли, что при похудении лицо обвисает? — Да, жировая ткань на лице уходит быстро, а кожа не всегда успевает сократиться. Но этого можно избежать, если параллельно работать с мышцами и лимфооттоком.

Можно ли сохранить лицо при снижении веса? — Да, если сочетать умеренный темп похудения с ежедневной работой над мышечным каркасом и лимфодренажом.

Что входит в программу «Йога + коррекция веса»? —

• программа похудения;
•     специализированное питание;
•     занятия йогой и цигун;
•     скандинавская ходьба;
•     работа с эмоциональными причинами переедания;
•     ежедневные занятия для лица;
•     обучение поддержке лица дома;
•     русская баня и турецкий хамам.

Подробнее узнать о программе можно здесь

Когда следующий интенсив? — 13–18 декабря.

Наталья Засухина. Ведущая программы с 15-летним опытом работы с похудением. Психолог, мастер йоги и цигун, диетолог- нутрициолог