Наталья Засухина ведет программу коррекции веса
Практикующий психолог, культуролог, телесно-ориентированный психотерапевт, арт-терапевт, преподаватель оздоровительных практик (йога, цигун), специалист по спортивной диетологии и нутрициологии, автор системы «Йога преображения», автор и ведущая оздоровительной программы «Йога+коррекция веса».
Основная идея программы: красота — функция здоровья
Программа посвящена здоровью в широком смысле. Лишний вес рассматривается как следствие нарушений в работе организма, поэтому основная работа направлена на восстановление здоровья — и вес снижается естественным образом.
Комплексный подход
В программе «Йога + коррекция веса» применяется комплексный подход:
• Питание — разбираются основы нутрициологии: знания о полезной ценности продуктов, действии различных групп продуктов на организм, формируется осознанное отношение к питанию.
• Режим — учитывается важность биоритмов, режима сна и бодрствования как фундамента здоровья организма и нервной системы.
• Работа с телом — йога и цигун способствуют восстановлению и поддержанию ресурса здоровья тела и психики.
• Работа со стрессом — используются методики телесно-ориентированной терапии, процессуальный и когнитивный подходы, а также арт-терапия.
Участницы отмечают, что за время программы уходят объёмы, снижается боль и напряжение в теле, появляется упругость и подтянутость, лицо обретает свежесть. Результаты достаточно стойкие; многие возвращаются раз в полгода для восстановления психического и телесного ресурса, здоровья и энергии.
О себе
Психолог-практик. В групповой терапии работаю в мультимодальном подходе, опирающемся на процессуальную и телесную терапию, в рамках концепции коррекции веса и восстановления психо-телесного ресурса. Более 25 лет практикую йогу и цигун и использую их как гибкий инструмент психо-телесного восстановления в работе с группами. Много лет занимаюсь темой эффективного и грамотного питания; в 2021 году получила диплом в области спортивной диетологии и нутрициологии.
Образование и опыт
• 1996–2013 гг. — обучение у известных мастеров различных оздоровительных практик.
• 1996 г. — Тай-Панг (А.Е. Червоненко).
• 2003–2010 гг. — УрГУ им. Горького, кафедра искусствоведения и культурологии, специальность «Культуролог», специализация «Межкультурные коммуникации».
• 2010 г. — обучение «Инструктор хатха-йоги» (ЦВП «Медитэ»).
• 2010 г. — повышение квалификации «Здоровьесберегающие технологии на базе практической йоги» (УПИ им. Ельцина).
• 2011–2013 гг. — обучение Джун Юан Цигун, Хуашаньская школа Дао (закрытая школа цигун).
• 2012–2015 гг. — повышение квалификации «Телесно-ориентированная психотерапия» (ОППЛ, ОЦПР «Сфера»).
• 2013 г. — автор оздоровительной системы «Йога преображения» (практика йоги, построенная на взаимосвязи телесного здоровья, психики и эндокринной системы).
• С 2014 г. — практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, психолог; автор и ведущая регулярных выездных программ «Йога + коррекция веса», «Женский клуб», «Антистресс» (базы отдыха «Незабудка», «Сосновый бор», «Демидовская усадьба» и др.).
• 2016 г. — УрГИ, факультет психологии, кафедра психологического консультирования, квалификация «Психолог».
• 2016 г. — автор танцевальных психотерапевтических практик «Погружение в стихии», «Сказочная женщина».
• 2017 г. — Иматон, РОО «Арт-терапевтическая ассоциация», повышение квалификации по программе «Арт-терапия: многообразие подходов».
• 2021 г. — профессиональная переподготовка «Спортивная диетология и нутрициология», Национальная академия дополнительного образования (Москва).
• 2022 г. — автор и ведущая регулярного ежемесячного проекта «Хатха & нидра йога» (Екатеринбург); по итогам проекта совместно с музыкантами записан альбом для самостоятельной практики йога-нидры «Стихии».
• С 2024 г. — продолжает обучение по направлению «Психология» в университете «Синергия».
• С 2013 г. по настоящее время — практикующий психолог, автор и ведущая зарубежных и местных оздоровительных программ, тренингов, мастер-классов.