Болят колени. Что делать?

В течение жизни, научившись ходить, мы продолжаем двигаться в основном однотипно. При этом развитие получают одни мышцы, в основном на передней поверхности бедра, а задние мышцы остаются слабыми и не развитыми.

На этом фоне происходит нарушение механики коленного сустава, и открываются возможности для появления артроза. В молодости ресурс адаптации высок. Со временем ошибки движения, неправильные или чрезмерные нагрузки становятся причиной травм и болей в коленных суставах.

Что можно сделать, чтобы улучшить состояние коленей?
Мы будем делать движения для ног и коленей, которые вы не делаете в обычной жизни. Они будут симметрично для правой и левой ноги усиливать те мышцы, которые были не развитыми.

Биомеханика суставов коленей будет постепенно улучшаться, так как сила мышц спереди и сзади уравновесятся.

Микроциркуляция крови станет ближе к норме, что даст возможность связкам и суставным поверхностям постепенно восстановиться.
И вы сможете делать эти исцеляющие упражнения для ног и коленей дома!

В рамках тура "Антистресс. Избавление от болей в спине"
большое внимание уделяется работе с коленями.
Благодаря чему улучшается микроциркуляция в тканях.
От особых упражнений становятся сильнее мышцы, которые мы обычно не используем.
В результате костно-сухожильный каркас коленей значительно укрепляется.

Подробности программы  "Антистресс. Избавление огт болей в  спине" можно прочесть пройдя по этой ссылке: www.turbaza66.ru/antistress-i-zdorove-taza