8 (343) 206 20 50 Офис: ул. Хохрякова 104, оф. 418 Оставить заявку

Posts Tagged ‘тревога’

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

СТАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу. Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость? Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами […]

читать дальше

ГОРА С ПЛЕЧ Соматический урок для расслабления плеч.

Ответственность часто грузом давит на плечи? Этот урок поможет снять излишнее напряжение и болезненные ощущения в плечах и шее. 1. Лягте на пол на спину. Каковы ваши ощущения сегодня? Уделите несколько минут тому, чтобы позволить телу привыкнуть к полу. Особое внимание обратите на то, как верхняя часть спины и плечи касаются пола, на ощущения в […]

читать дальше

БЕССОННИЦА

Вы часами не можете уснуть, даже если за день сильно устали? Вы просыпаетесь посреди ночи и не можете уже сомкнуть глаз?. Без снотворного Вы даже не ложитесь в постель? Эта статья для Вас, она раскажет о способе проститься с бессонницей навсегда. Хроническое нарушение сна повышает уровень тревожности, способствует возникновению депрессий. Чем дольше человек страдает от […]

читать дальше

ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ

Каждый человек, в современном мире, испытывает тревогу: Тревогу за жизнь, семью, материальное благополучие и безопасность. Давайте рассмотрим типичную реакцию человека на угрожающие ситуации. Глаза закрываются, челюстно-лицевые мышцы напрягаются, шея отклоняется вперед, плечи поднимаются, локти сгибаются, грудная клетка становится более плоской, мышцы живота и диафрагма напрягаются, дыхание задерживается, сокращаются мышцы промежности и малые ягодичные мышцы. Это […]

читать дальше