8 (343) 206 20 50 Офис: ул. Хохрякова 104, оф. 418 Оставить заявку
  • Главная
  • Статьи
  • Лечим позвоночник. Целебные упражнения для позвоночника

Лечим позвоночник. Целебные упражнения для позвоночника

  • Гимнастика для позвоночника жизненно необходима всем, а особенно:
  • Людям, ведущим сидячий образ жизни – у них мышечный корсет позвоночника ослабевает, атрофируется, а на сам позвоночник приходится непосильная нагрузка.
  • Сутулым – сутулость является результатом вышеописанных атрофированных мышц, а также зажатых нервов, которые не дают выпрямить спину. Упражнения для позвоночника укрепят ваши сухожилия и мышцы, а также снимут напряжение со спинных нервов.
  • Травмированным – если у вас когда-либо случались травмы, вы знаете, что мышцы в этом месте надолго сохраняют скованность, мешая вам хорошо двигаться.

Заболевания опорно-двигательного аппарата – обычно мы терпим боли в спине до тех пор, пока они не становятся невыносимыми. А далее оказывается, что пора на операционный стол. С помощью оздоровительной гимнастики для позвоночника вы не просто избежите рецидивов болезни, но и сумеете излечиться самостоятельно, без вмешательства скальпелей.

Известно, что большое количество заболеваний вызываются проблемами с позвоночником. И это не удивительно, ведь множество нервных окончаний, отходящих от спинного мозга, осуществляет связь с разными органами. А если нервные окончания сдавлены — нарушается нормальная работа, какого либо органа.

Упражнения для позвоночника формируют здоровую, правильную и красивую осанку, делают суставы гибкими, избавляют мышечные ткани от блоков. Активизируют циркуляцию крови и в позвоночнике, и во внутренних органах, и в головном мозге.

Упражнения укрепляют сухожилия, глубокие мышцы позвоночника и околосуставные мышцы. Улучшают кровообращение, а значит и питание хрящевой и костной ткани, что помогает их восстановить. Освобождение лимфатока, которое происходит благодаря снятию напряжения с мышц, улучшает обменные процессы в костной ткани и околосуставных мышцах, снимает отек и уменьшает воспаление. И как следствие уменьшает болевые ощущения в позвоночнике и суставах.

Кроме того упражнения стабилизируют психоэмоциональное состояние и укрепляют нервную систему.

Существует множество комплексов упражнений для позвоночника, основанных на различных оздоровительных системах: йоги, соматики, ци-гун, белояр. Все они эффективны. Выбирайте любой, и начинайте его выполнять.

Попробовать на себе и выбрать наиболее подходящий для себя вариант можно посетив наши оздоровительные программы:

«Здоровая спина». Основана на славянской оздоровительной системе «Белояр». Поможет укрепить мышечно сухожильный каркас позвоночника, улучшит осанку, стабилизирует нервную систему. В программу входит традиционное, оздоравливающее парение в русской бане. Ведущий программы, Сергей Кочерба является не только сертифицированным мастером по Белояру, но и одним из лучших парильщиков Екатеринбурга. Подробнее здесь

«Антистресс». Программа основана на Соматике. Эти упражнения помогают расслабить зажатые мышцы. Этот мышечный спазм возникает как реакция стресс, который мы постоянно испытываем. Благодаря этому, исчезают боли в спине и суставах. Уходят головные боли и бессоница. Стабилизируется эмоциональное состояние. Подробнее здесь

«Йога+коррекция веса». Наряду с занятиями йогой, которая очень полезна для здоровья позвоночника, включает в себя развернутый курс телесно-ориентированной психотерапии, которая поможет справиться с целям рядом психологических причин, вызывающих всевозможные дисфункции позвоночника Подробнее здесь