Лечим позвоночник. Целебные упражнения для позвоночника

• Гимнастика для позвоночника жизненно необходима всем, а особенно:
• Людям, ведущим сидячий образ жизни – у них мышечный корсет позвоночника ослабевает, атрофируется, а на сам позвоночник приходится непосильная нагрузка.
• Сутулым – сутулость является результатом вышеописанных атрофированных мышц, а также зажатых нервов, которые не дают выпрямить спину. Упражнения для позвоночника укрепят ваши сухожилия и мышцы, а также снимут напряжение со спинных нервов.
• Травмированным – если у вас когда-либо случались травмы, вы знаете, что мышцы в этом месте надолго сохраняют скованность, мешая вам хорошо двигаться.

Заболевания опорно-двигательного аппарата – обычно мы терпим боли в спине до тех пор, пока они не становятся невыносимыми. А далее оказывается, что пора на операционный стол. С помощью оздоровительной гимнастики для позвоночника вы не просто избежите рецидивов болезни, но и сумеете излечиться самостоятельно, без вмешательства скальпелей.

Известно, что большое количество заболеваний вызываются проблемами с позвоночником. И это не удивительно, ведь множество нервных окончаний, отходящих от спинного мозга, осуществляет связь с разными органами. А если нервные окончания сдавлены — нарушается нормальная работа, какого либо органа.

Упражнения для позвоночника формируют здоровую, правильную и красивую осанку, делают суставы гибкими, избавляют мышечные ткани от блоков. Активизируют циркуляцию крови и в позвоночнике, и во внутренних органах, и в головном мозге.

Упражнения укрепляют сухожилия, глубокие мышцы позвоночника и околосуставные мышцы. Улучшают кровообращение, а значит и питание хрящевой и костной ткани, что помогает их восстановить. Освобождение лимфатока, которое происходит благодаря снятию напряжения с мышц, улучшает обменные процессы в костной ткани и околосуставных мышцах, снимает отек и уменьшает воспаление. И как следствие уменьшает болевые ощущения в позвоночнике и суставах.

Кроме того упражнения стабилизируют психоэмоциональное состояние и укрепляют нервную систему.

Существует множество комплексов упражнений для позвоночника, основанных на различных оздоровительных системах: йоги, соматики, ци-гун, белояр. Все они эффективны. Выбирайте любой, и начинайте его выполнять.

Мы предлагаем попробовать метод — Соматика

Соматика в состоянии справится с такими проблемами: крестцово-подвздошная боль, боль в пояснице, синдром замороженного плеча, остеоартрит, боль в верхней части спины, головная боль разной этиологии, остеохондроз, боль в шее, боль в бедрах, спондилез, неправильная осанка и сколиоз, а также с проблемами, связанными с межпозвоночными дисками.

Извлечь пользу от этого комплекса может каждый. Не зависимо от возраста и уровня физической подготовки, как пожилые люди и люди, пережившие травмы, так и спортсмены найдут несомненную пользу в этих упражнениях. Эффективен комплекс и при реабилитации опорно-двигательной системы.

Соматика будет полезна тем, кто:

• имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом – боли, ограничение амплитуды движений, болезненные суставы, нарушение осанки и походки;
• страдает от аккумулированного стресса, хронической усталости, болей в шее и спине, вызванных сидячей работой;
• проходит реабилитацию после травм или хирургического вмешательства;
• восстанавливается после родов или только готовится к беременности;
• хочет надолго сохранить молодость и свободу движений.

Результат

• улучшатся функции нервно-мышечной системы;
• движения станут более свободными, раскованными и естественными;
• исчезнуть вызванные мышечными зажимами боли;
• восстановится нормальная осанка;
• походка приобретет легкость и плавность

Пройти курс соматического обучения, можно посетив пятидневный выезной семинар. Мы назвали его «Антистресс». Потому что соматические упражнения не только помогают убрать боли в спине и суставах . Благодаря им уходят головные боли и бессоница. Стабилизируется эмоциональное состояние. Возвращаются силы, хорошее настроение, стрессоустойчивость, работоспособность и удовольствие от жизни. Подробнее здесь