Posts Tagged ‘нервная система’

Мягкий способ выйти из стресса

Бывает так: вроде бы ничего не случилось, а внутри всё сжато. Плечи подняты, челюсть сведена, дыхание короткое, а мысли крутятся по кругу. Вы ложитесь отдохнуть и не отдыхаете. Уезжаете на выходные, а к среде всё возвращается. Это тело, которое слишком долго жило в режиме ожидания угрозы. Если вы ищете мягкий способ снизить уровень стресса без […]

читать дальше

Йога и адаптивность: как мягко менять привычки и снижать вес

Йога и адаптивность: как мягко менять привычки и снижать вес Сейчас многие занимаются йогой. И многие чувствуют от нее положительный эффект. Но в чем именно он заключается? Чем йога может быть нам полезна? Йога формирует огромное количество полезных качеств. Сегодня, рассмотрим только оно из них —  адаптивность. Что такое адаптивность Это способность человека быстро перестраивать […]

читать дальше