ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ
Каждый человек, в современном мире, испытывает тревогу: Тревогу за жизнь, семью, материальное благополучие и безопасность. Давайте рассмотрим типичную реакцию человека на угрожающие ситуации. Глаза закрываются, челюстно-лицевые мышцы напрягаются, шея отклоняется вперед, плечи поднимаются, локти сгибаются, грудная клетка становится более плоской, мышцы живота и диафрагма напрягаются, дыхание задерживается, сокращаются мышцы промежности и малые ягодичные мышцы. Это […]
читать дальше