Кортизол: почему вы устаёте, раздражаетесь и не худеете, даже когда стараетесь
Автор: Ольга Рубцова, врач-диетолог, нутрициолог, специалист по естественному детоксу. Коротко о главном: Кортизол — не «враг», а гормон стресса, который в норме помогает просыпаться и реагировать на угрозы. Проблема начинается при хроническом стрессе, когда кортизол перестаёт снижаться вечером. Это проявляется усталостью, «туманом в голове», накоплением жира в области живота и лица, […]
читать дальше