Как подавленные эмоции становятся жиром на животе: взгляд через тело
Психосоматика набора веса после 40: почему тело держит вес вопреки диетам и как работа с телом меняет правила Подавленные эмоции создают хроническое мышечное напряжение в теле, которое повышает уровень кортизола. После 40 лет это способствует отложению висцерального жира на животе. Работа с телом через дыхание, движение и осознавание помогает снять это напряжение и запустить естественные […]
читать дальше