Гибкий позвоночник — здоровые колени: как движение всего тела влияет на ноги
Когда болят колени, хочется «заняться коленом»: укрепить, растянуть, закачать. Но колено редко работает само по себе. Оно — часть большой системы, в которой стопы, голени, бёдра, таз, позвоночник и грудная клетка постоянно передают друг другу движение и нагрузку. И здесь есть важная идея: подвижный позвоночник и свободный таз дают ногам больше свободы. Чем лучше организовано […]
читать дальше