Старение начинается с ног: как цигун возвращает стопам мягкость, а телу — молодость
С возрастом стопы теряют эластичность, что запускает цепочку проблем: боль в коленях, зажим таза и нарушение осанки. Цигун рассматривает стопы как «корень» тела. Чтобы остановить старение, важно вернуть им упругость, тепло и укоренение с помощью массажа, осознанной ходьбы и мягких практик, например работы с точкой Юн-Цюань. Практики для стоп, суставов и осанки — понятно и […]
читать дальше