8 (343) 359-29-97 Офис: ул. Народной воли 25 Оставить заявку

Бархатное очищение и укрепление иммунитета

Заезды:  4-9 июня

Эта программа подойдет для тех, кто хотел бы хорошо отдохнуть, укрепить иммунитет, похудеть и мягко очистить организм от токсинов. Современна жизнь для большинства людей, связана с сидячим образом  жизни, а поэтому для хорошего самочувствия горожанам нужен активный отдых.  

Благодаря занятиям йогой, дыхательным гимнастикам и легким пробежкам по лесу организм насытится большим количеством кислорода, улучшится кровообращение, укрепятся мышцы и стенки сосудов. Как известно, умеренные физические упражнения на свежем воздухе укрепляют иммунитет, повышают мозговую активность и улучшают самочувствие. Кроме того усиливается выработка коллагена и элластина, а значит ваша кожа долго будет оставаться молодой и яркой.

Плюс к этому физическая нагрузка вызывает усиленную выработку эндорфинов – гормонов, которые улучшают настроение и дарят ощущение радости.

Еще одним залогом крепкого иммунитета является хорошая работа лимфатической системы. Лимфа отвечает за очищение тканей и органов от токсинов, вирусов и бактерий. При ускорении тока лимфы повышается интенсивность обменных процессов. В программу включен комплекс динамической йоги для значительного ускорения циркуляции лимфы и, следовательно, повышения устойчивости организма к инфекциям и очищения организма от продуктов распада.

Уже многие знают о колоссальном влиянии кишечника на иммунитет. В имунной системе кишечника лимфоцитов в 4-5 раз больше, нежели в крови. По сути, все, что полезно для кишечника, полезно и для иммунитета, и наоборот — все, что потенциально может навредить кишечнику, вредит и защитным силам организма. Поэтому  во время прохождения программы будет уделено огромное внимание нормализации деятельности кишечника.  Вы научитесь простым и эффективным массажным техникам, которые улучшат деятельность внутренних органов. Устранят застойные явления и спазмы, улучшат кровоток и лимфаток,  будут способствовать очищению кишечника. Еще эти практики обладает чудодейственным косметическим действием, поскольку устраняют целлюлит , очищают кожу и улучшают ее цвет и  состояние.

Очищению организма способствует и вегетарианское питание, организованное на программе. Благодаря большому содержанию клетчатки оно эффективно очищает кишечник от токсинов и восстанавливает полезную микрофлору. Способствует очищению кровеносных сосудов и нормализации артериального давления, снижает уровень сахара в крови, улучшает функцию почек, насыщает организм нужными микроэлементами и минералами.

Вечерние медитации помогут успокоиться, эффективно преодолеть последствия хронического стресса.

Каковы результаты:

  • Повышение иммунитета
  • Мягкое очищение организма от токсинов
  • Нормализация работы ЖКТ
  • Укрепление мышечного корсета
  • Улучшение состояния суставов
  • Улучшение состояния кожи и волос
  • Коррекция веса, улучшение фигуры
  • Общее омоложение организма, улучшение самочцвствия

 

Расписание

Пятница

19.00 ужин

Установочное занятие по программе

 

Понедельник

7-30 пробежка , разминка на улице

8-30 закаливающие процедуры, коктейль зеленый

9-00 зарядка

10-00 завтрак

12-00 беседа по питанию, геронтологии. Введение в висцеральный массаж.

13-00 обед

14-00 баня

16-00 полдник

17-00 дыхательная и суставная гимнастика

19-00 ужин

20-00 беседа в зале Медитация

 

Вторник

7-30 пробежка, разминка на улице

8-30 закаливающие процедуры. Зеленый коктейль

9-00 Зарядка

10-00 Завтрак

12-00 Зарядка для глаз. Висцеральный самомассаж

13-00 обед

15-00 Беседа. Умение принимать себя. Определение жизненных приоритетов (факультативно)

16-00 полдник

16-30 прогулка со скандинавскими палками

18-00 гминастика для укрепления тазового дна,  упражнения Кегеля

19-00 ужин

20-00 беседы в зале. Мои успехи. Вопросы.

Медитация (факультативно)

 

Среда

7-30 пробежка, разминка на улице

8-30 закаливающие процедуры. зеленый коктейль

9-00 зарядка

10-00 завтрак

12-00 висцеральный самомассаж. Растяжка

13-00 обед

15-00 групповые игры на свежем воздухе

16-00 полдник

16-30 костер- прожога

19-00 ужин

20 00 беседа в зале.

Медитация (факультативно)

 

Четверг

7-30 разминка, пробежка на улице

8-30 контрастный душ. Зеленый коктейль

9-00 Зарядка

10-00 Завтрак

12-00 Висцеральный самомассаж, развитие внимательности и интуиции

13-00 обед

15-00 Растяжка

16-00 полдник

16-30 баня

19-00 ужин

20-00 беседа в зале

медитация (факультативно)

 

Пятница

7-30 пробежка, разминка на улице

8-30 контрастный душ, зеленый коктейль

9-00 Зарядка

10-00 Завтрак

12-00 Беседа о правильном  питании, физических нагрузках. Вопросы.

13-00 обед

15.00 Выезд в Екатеринбург

Стоимость программы:

13 900 руб при двухместном размещении

17 900 руб при одноместном

Заезд в 18:00 час выезд до 16:00 час

 

Теги: